Публикации

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ТЕЛОМ, КОГДА ВЫ СИДИТЕ ПО 8 ЧАСОВ В ДЕНЬ 🪑

✅Нагрузка на позвоночник
Когда вы сидите, вся нагрузка переносится на таз и позвоночник, усиливается давление на межпозвоночные диски. Позвонки шейного отдела защемляются, что приводит к снижению интенсивности кровотока в мозг. Как следствие — головные боли и ухудшение зрения.

✅Сердечно-сосудистая система
Из-за пассивного образа жизни слабеют мышцы, ухудшается кровоснабжение и понижается тонус сосудов, что является основной причиной возникновения раннего атеросклероза (уплотнение сосудов из-за отложения холестериновых бляшек).

✅Варикозное расширение вен
Одной из причин этого явления является то, что женщины часто сидят, закинув ногу на ногу. Сосуды при этом пережимаются, и кровь застаивается в определенных местах.

✅Ожирение
Замедляется обмен веществ и уменьшается количество сжигаемых калорий, как только человек садится, его организм замедляет сжигание жира на 90 %, уровень инсулина падает, а кровяное давление, наоборот, растет.

✅Мышцы и кости
Еще одним возможным последствием малоподвижного образа жизни является остеопороз. Со временем это приводит к потере их прочности, структура костной ткани становится более пористой, а кости — более хрупкими и ломкими.

✅Мужские проблемы
Мужчинам сидячий образ жизни грозит эректильной дисфункцией, простатитом и гормональным дисбалансом. Когда мужчины много часов подряд сидят в одном положении, циркуляция крови в малом тазу значительно ухудшается, что приводит к развитию воспалительных процессов, способных повлечь за собой более серьезные проблемы.

Что же делать?
✔ Чаще ходите пешком.
✔ Не спешите садиться в общественном транспорте.
✔ Проводите рабочие встречи стоя или работайте поочередно стоя и сидя.
✔ Совершайте прогулку в обеденный перерыв, обедайте вне офиса.
✔ Вместо лифта и эскалатора используйте лестницы.
✔ Делайте перерывы во время работы и проводите несложную разминку.

👀Халязион (или халазион) - хроническое воспаление края века вокруг мейбомиевой железы, возникающее из-за ее закупорки.
Различают халязион верхнего века и халязион нижнего века, внутренний (находится внутри века) и внешний.

☝Основной причиной появления халязиона является закупорка протока мейбомиевой железы с последующим воспалительным процессом. В большинстве случаев источником проблем служит первичное воспаление края века или непосредственно железы.

Распространенной причиной возникновения халязиона является
☑️нарушение гигиены глаз:
☑️неправильное хранение и установка контактных линз;
☑️контакт грязных рук с глазами;
☑️использование некачественных или просроченных капель для глаз;
☑️использование нестерильных инструментов для создания макияжа и т. д.

🆘Первичное проявление халязиона сигнализирует о проблемах в организме. Старайтесь устранить заболевание на этапе консервативного лечения, не доводя до хирургического вмешательства.

В медцентре🏥 "Андро-Мед" прием ведет врач-офтальмолог Белан Виктор Анатольевич.
📞 Запись на прием по тел. 46-08-09, 46-08-78, 8-927-225-80-78.

💯Стопроцентной защиты от рака груди не существует.
Печально, но факт: онкологические образования в молочной железе могут формироваться в любом возрасте и у человека любого пола.

5️⃣ простых способов снизить риск злокачественных образований молочной железы.

🚬Бросить привычку курить
Хотя табакокурение в основном ассоциируют с раком легких, но некоторые эксперты уверены, что канцерогенные смолы из сигарет увеличивают вероятность формирования злокачественных опухолей и в других органах и тканях, в том числе и в тканях молочной железы.
🌽Больше клетчатки в питании
Специалисты клиники Бостона провели масштабное исследование, как выяснилось, у тех опрашиваемых женщин, кто каждый день съедал по три порции овощей и фруктов в любом виде, вероятность возникновения раковых образований в молочной железе была на четверть ниже, чем у тех, кто сознался в нелюбви к дарам садов и полей. А это дополнительные 25% шанса на здоровье, и всего-то при помощи небольших изменений в питании.
🍻Алкоголь как провокатор рака груди
Исследования показывают, что потребление алкоголя вызывает повышение уровня гормона эстрогена вплоть до критических показателей. А избыток эстрогена, со своей стороны, провоцирует рак груди.
🚴Спорт как метод профилактики
Результаты многочисленных исследований утверждают, что практически любая физическая нагрузка помогает профилактике рака груди. Помимо физической активности должна проводиться профилактика или терапия ожирения.
💊Заместительная гормональная терапия? Надо хорошенько подумать
Заместительную гормональную терапию часто предлагают женщинам, чтобы облегчить такие симптомы менопаузы, как приливы жара, повышенное потоотделение, усталость. Однако врачи полагают, что комбинация эстрогена и прогестерона, которую принимает женщина в постменопаузе, может увеличить риск развития рака груди.

‼Не существует верного способа предотвратить возникновение рака груди. Однако вы можете снизить риски, изменив образ жизни.

👆Врач-гастроэнтеролог лечит все те органы, которые принимают непосредственное участие в процессе пищеварения, а также в усвоении всех тех питательных веществ, которые поступают в организм вместе с пищей.

Ключевыми симптомами для обращения к гастроэнтерологу являются:
☑боль в области живота, чаще всего локализованная в конкретном месте;
☑частое вздутие и метеоризм;
☑жжение в пищеводе или попросту изжога;
☑отрыжка и икота;
☑запах изо рта, когда явных причин для этого нет;
☑постоянный привкус во рту - горечи, кислого, металла;
☑тошнота и рвота;
☑диарея или запоры, а также любое другое изменение стула;
☑кожные проявления: например, воспаление из-за проблем c желудочно-кишечным трактом.

‼Не стоит терпеть боль и дискомфорт! Обращайтесь к врачу вовремя.

В Медцентре🏥 "Андро-Мед" прием ведет:
врач-гастроэнтеролог Соболева Ирина Савельевна.
📞Запись на прием по тел. 46-08-09, 46-08-78, 8-927-225-80-78.

📝К психологу обращаются люди желающие повысить качество своей жизни, решить какие-либо проблемы или конфликты. А также чтобы, лучше понимать и осознавать себя, и свои взаимоотношения.

Психолог помогает человеку:
✅ Разобраться в своей внутренней реальности и структурировать свой опыт
✅Находить выходы из конфликтов, решать проблемы и достигать цели
✅Обрести внутренние силы, чтобы изменить себя и свою жизнь
✅Открыть свой потенциал и самореализоваться в жизни
✅Налаживать взаимоотношения с окружающими
✅Сберечь свое время, ресурсы и здоровье

⁉️Сделаем выводы о том, зачем нужен психолог

🗣Психолог – это не врач, а специалист, который лечит людей без помощи медикаментов.

〽️Применяя различные аналитические методы, психолог способен помочь клиенту отыскать в себе внутренний стержень для преодоления трудностей.

📊Не стоит надеяться, что психолог с помощью волшебной палочки избавит вас от неурядиц и трудностей. Для этого нужна систематическая работа совместная работа.

📚Работа с психологом подразумевает выработку в себе высокой стойкости, умения брать на себя ответственность и неустанно в первую очередь работать над собой.

🙏Не стесняйтесь если вам нужен психолог, и запишитесь на психологическую консультацию уже сейчас, потому, что, как говорится: заниматься спортом это нормально, а консультироваться у психолога это естественно.

В Медцентре 🏥"Андро-Мед" прием ведет клинический психолог Лазовская Юлия Евгеньевна.
📞Запись на прием по тел. 46-08-09, 46-08-78, 8-927-225-80-78.