Публикации

В Новый год с новой целью. Что нужно знать о здоровом образе жизни.

Важно помнить, что здоровый образ жизни- это не временная мера, когда нужно напрячь все ресурсы организма, чтобы сбросить за определенный срок нужное количество килограммов. Это стиль жизни, который базируется на любви к себе и своему организму, бережном отношении к здоровью, умении заботиться о теле и духе. Это способ жить долго, активно, постоянно поддерживая свой энергетический и творческий потенциал и получая удовольствие от жизни.

Праздничное меню для пациентов Областной клинической больницы на 07.01.2024г.

Польза лыж для здоровья доказана не одним медицинским исследованием.
В процессе езды активизируется кровоток и дыхание. Кроме этого, физические нагрузки при температуре ниже нуля обладают закаливающим эффектом, повышая защитные функции организма. При катании на лыжах участвуют практически все группы мышц. Максимальная нагрузка приходится на мышцы нижних конечностей, чуть менее активно работает мускулатура пресса и спины, а также верхних конечностей. Повышается выносливость. Мягкие и плавные движения при езде на лыжах обеспечивают улучшение работы и дополнительное увлажнение коленных суставов. Лыжный спорт считается одним из самых безопасных для суставов и связок, ведь в отличие от, например, бега, ударная нагрузка минимальна.
Лыжи – средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

Благоприятный эффект от катания на коньках можно почувствовать, даже если вы занимаетесь непрофессионально. Как и любая физическая активность, катание на коньках развивает и укрепляет мышцы, которые не задействованы в обычной жизни.
Развивает вестибулярный аппарат. Занятия на свежем воздухе или на закрытом холодном катке закаляют. Развивает физические качества. Улучшает подвижность суставов. Помогает исправить осанку.
Научиться кататься с нуля может каждый. Для первого опыта лучше выбрать каток с бортиками, где немного людей. Любой друг или родственник, умеющий кататься, может стать хорошим помощником, поэтому стоит попросить его составить компанию. Поверьте, уже через полчаса практики вы начнёте чувствовать себя на льду более уверенно, а через месяц регулярного катания без труда сможете скользить в умеренном темпе.

Поздравляем с днем рождения заместителя главного врача по организации медицинского обеспечения Графскую Наталью Григорьевну.
Окончила Саратовское фельдшерско- акушерское училище и работала в Саратовской областной детской детской больнице операционной сестрой, заведовала больничной аптекой. Высшее медицинское образование получала в Московском медицинском университете им. И.М.Сеченова.

Коллектив Областной больницы от всей души поздравляет Вас с днем рождения и желает исполнения всех желаний. Оставайтесь всегда такой же трудолюбивой, ответственной и предприимчивой. Пусть жизнь приносит только положительные и радостные эмоции, а все дорогие и близкие люди всегда будут рядом и поддержат в любой ситуации!