Публикации

Почему мы все время хотим есть? 🥧

Неприятное чувство пустоты в желудке вызывает желание перекусить. В целом, голод - вполне нормальное и естественное чувство. Но если голод преследует постоянно, то следует искать причины его появления.

Хотим разобрать 5 причин постоянного голода:

🔸Несбалансированное питание. В рационе должны быть полезные жиры, белок и клетчатка. Тарелка огурцов и травяного салата не способны насыщать здоровый организм в полной мере

🔸Стресс, который вызывает избыток гормонов кортизола и грелина. Нужно искать и устранять источник раздражения нервной системы, а не заедать эмоции

🔸Недосып и усталость провоцируют дефицит гормона лептина, отвечающего за чувство насыщения

🔸 Перекусы на ходу или под просмотр видео, что приводит к регулярному недоеданию/ перееданию

🔸Проблемы с поджелудочной железой и выработкой собственного инсулина могут проявляться постоянным чувством голода.

Также если съесть сначала сладкое, а потом основное, то чувство насыщения придет намного позднее, что приведет к ложному ощущению голода.

Берегите Свое здоровье!

#правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек

Учимся правильно ходить 📝

Мало кто задумывается о том, что даже такой простой и рутинный процесс как ходьба, может быть совершен не правильно. И даже ежедневные пешие прогулки могут не только не приносить пользу, но и наносить вред.

Давайте рассмотрим общие рекомендации:

🔸старайтесь не горбиться при ходьбе и держать позвоночник прямо;
🔸смотрите вперёд - это снизит нагрузку на шею;
🔸плавно двигайте руками - они должны раскачиваться вперёд и назад, как маятник;
🔸ходите мягко - стремитесь к плавному приземлению, перекатываясь с пятки на остальную часть стопы.

8 неоспоримых плюсов ходьбы ✔️

▫️ходьба - это самый доступный вид физической активности
▫️помогает поддерживать здоровый вес;
▫️предотвращает болезни сердца, инсульт, сахарный диабет второго типа и высокое давление;
▫️укрепляет кости и мышцы;
▫️улучшает равновесие и координацию;
▫️борется со стрессом и плохим настроением;
▫️повышает мышечную выносливость;
▫️помогает справиться с бессонницей.

Берегите Свое здоровье!

#здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек

Откуда берётся билирубин 🩸

Билирубин образуется при расщеплении эритроцитов. В среднем эритроциты живут примерно 120 дней. Затем им на смену приходят новые, а старые прямо в крови разрушаются до простейших химических веществ.

Билирубин - одно из таких веществ-«отходов».

Печень фильтрует кровоток и изымает из него билирубин. Клетки печени преобразуют пигмент в водорастворимую форму и отправляют в желчные протоки.

Таким образом, билирубин входит в состав желчи.

Сбой на любом из этапов фильтрации и выведения билирубина из организма приводит к тому, что пигмент остаётся в крови и даёт о себе знать пожелтением кожи.

В МК Новый Век Вы можете узнать уровнь билирубина в крови.

Анализ сдается натощак ❗

Анализы крови принимаются ежедневно по будням с 8:00 до 16:00, по выходным с 8:00 до 12:00

Срок готовности анализа 1 день ❗

Подробности по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Мы всегда рады Вам помочь!

#анализыкровиэнгельс #лабораторияэнгельс #здорлвье #энгельс #новыйвек

Чистить уши палочками нельзя ❗❗❗

Вот что происходит когда вы чистите уши ватными палочками

Ушная сера - естественная защита наших ушей. Она выталкивает отшелушенную кожу и волосы наружу, тем самым защищая барабанную перепонку.

Когда люди "чистят" уши палочками, они утрамбовывают серу вглубь слухового прохода.
Рано или поздно их этой серы образуется серная пробка.

Сера сама выходит в из слухового хода и скапливается в наружном ухе. Чистить уши нужно смоченным в воде ватным тампоном и не дальше чем может пролезть ваш собственный мизинец.

Если все же Вы ощущаете симптомы серной пробки, можно закапать в ухо 3% раствор перекиси водорода или обратиться за помощью к врачу Лору.

В нашей клинике Новый Век лор специалисты принимают ежедневно с понедельника по пятницу.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#лорэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

ГЭРБ - болезнь ХХI века 🆘

Гастроєзофагеальная рефлюксная болезнь встречается достаточно часто: с ней сталкиваются от 20 до 30 % населения земного шара. При этой патологии нарушается функционирование нижнего сфинктера пищевода, из-за чего еда, смешанная с желудочной кислотой, попадает назад в пищевод.

Симптомы гастроэзофагеального рефлюкса

◼Изжога, особенно в ночное и утреннее время
◼Обильное слюнотечение
◼Отрыжка воздухом, кислым или горьким привкусом
◼Тошнота и рвота
◼Боли в горле при глотании
◼Ноющие боли в эпигастральной области

Сама по себе патология не относится к числу опасных и легко поддается лечению. Неприятные последствия будут, если не обращать внимание на изжогу и жжение в пищеводе.

Задавненная ГЭРБ может стать причиной:

◼хронического воспаления пищевода
◼образования язв, внутренние кровотечения
◼развития пищевода Барретта (риск развития рака возрастает на 25 %)

На начальных стадиях ГЭРБ лечится медикаментозно. Кроме того, из рациона нужно убрать раздражители слизистой оболочки пищевода: алкоголь, цитрусовые, жирную и кислую еду, шоколад. Придерживаясь здорового образа жизни и сбалансированно питаясь, можно будет забыть о кислом привкусе во рту.

Если Вас беспокоят вышеперечисленные симптомы необходимо обратиться на прием к врачу гастроэнтерологу.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#гастроэнтерологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек