Публикации

Популярные гаджеты для здоровья ⌚

Забота о собственном здоровье - залог длинной и счастливой жизни.

Современные разработчики техники поддерживают жизненные принципы своих клиентов и выпускают гаджеты, которые помогают контролировать состояние своего организма.

▪Увлажнитель. Еще лучше, если прибор имеет дополнительную функцию очистки воздуха. Пересушенный воздух препятствует самоочищению бронх, из-за чего снижается иммунитет и возможны аллергические реакции.

▪Шагомер/фитнесс-браслет. В день взрослый человек должен проходить примерно от 5 до 8 тысяч шагов. Умный гаджет напомнит, когда пришло время прогуляться.

▪Смарт-весы. Позволяют не просто контролировать вес, но и определить биологический возраст, отмечать изменения костной и мышечной массы.

▪️Электрическая зубная щетка. Не смотря на недешевую стоимость, использование электрических зубных щеток несет ряд преимуществ перед обычными. К ним можно отнести более высокое качество очистки зубов, они лучше отчищают налет, а так же контролируют давление при чистке, во избежании травмирования десен и зубной эмали

▪️ «Умная» бутылка для контроля над водным балансом. Порой, увлекаясь различными важными делами, мы забываем не то что поесть, а даже попить. И как результат выпиваем в день меньше двух литров воды, таким образом приводя организм к обезвоживанию. Чтобы подобного не происходило, нужно как-то себе напоминать, что пришло время попить, и для этого существуют специальные умные гаджеты для здоровья, а именно бутылки для воды со встроенным сенсором, который определяет сколько воды от суточной нормы уже выпито. Затем приложение, которое устанавливается на смартфон, информирует сколько жидкости еще нужно выпить. Периодически «умная» бутылка светиться, напоминая, что пришло время сделать пару глотков.

▪️Трекеры сна. К сожалению, человек не может контролировать себя во время сна и отслеживать, какие внешние факторы влияют на качество и продолжительность отдыха. Для этого существуют специальные трекеры сна: контактные и бесконтактные. Они имеют такие функции: измеряют время сна и бодрствования ночью, отслеживают фазы отдыха, измеряют частоту сердечных сокращений,
измеряют частоту дыхания, а главное записывают и сохраняют все показатели в приложении, установленном на смартфон.

▪️ «Умный» фен. После мытья волос так хочется, чтобы они как можно быстрее высохли, поэтому довольно распространенной проблемой является их пересушивание с помощью фена, в результате чего кожа головы становится более сухой, а волосы начинают выпадать. Существует множество фенов, разных фирм, которые не только не допускают пересушивания волос, но и распыляют особые минералы, для укрепления и увлажнения кожи головы.

▪️Электронный массажер. Не у всех есть возможность делать профессиональный массаж у специалиста. Гораздо удобнее приобрести себе портативный массажер и выполнять его в любое удобное время не выходя из дома. В зависимости от конфигурации и вида устройства, с его помощью можно прорабатывать определенные группы мышц и прочие структуры. Такое воздействие положительно сказывается на состоянии здоровья, улучшает процессы кровообращения, метаболизм, оказывает расслабляющий эффект.

Берегите свое здоровье!

#здоровье #энгельс #мкновыйвек

Почему для успокоения пьют воду? 🫖

Как это работает? Простой ответ на важный вопрос.

При стрессе многие системы нашего организма начинают работать усиленно. Сердце начинает биться чаще, дыхание становится прерывистым, кого-то даже прошибает пот. Организму требуется больше воды, чем обычно - появляется жажда. При получении необходимой жидкости работа систем нормализуется.

Заметим, что каждый организм индивидуален, так что в горле пересыхает не у всех и не всегда.
Кроме того, физиологический эффект питья связан с тем, что гортань и дыхательные пути человека расположены рядом.

Глотание рефлекторно снижает активность дыхательного центра.

При волнении, одышке, икоте стоит выпить воды и дыхание приходит в норму.

Есть и психологический эффект: во время питья человек отвлекается на другое действие и перебивает негативные эмоции. Много пить при этом не обязательно - достаточно одного стакана.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Пульсоксиметрия ❤️‍🩹

Сатурация или же насыщение крови кислородом определяется с помощью прибора пульсоксиметра.

Прибор состоит из диода (излучателя) и приемника, который фиксирует остаточное количество света (пропущенного через ткани).
Полученные данные анализируются и показываются на экране.

Прибор замеряет частоту пульса и процент насыщения крови кислородом. Норма – 95-98%. Метод пульсоксиметрии основан на том, что гемоглобин, молекула которого связана с молекулами кислорода, иначе поглощает световые волны определенной частоты, чем гемоглобин, который с молекулами кислорода не связан.

Многие столкнулись с данной процедурой во время пандемии COVID 19. Пульсоксиметрия является одним из методов контроля проводимого лечения дыхательной недостаточности и заболеваний дыхательных путей.

Но также показанием к процедуре может быть контроль состояния пациента во время наркоза и в послеоперационном периоде, а также при диагностики некоторых нарушений сна, например, синдрома обструктивного апноэ.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Что делать, если у вас темнеет в глазах 🙀

Это зависит от того, насколько часто вы сталкиваетесь с таким состоянием.

Разовое кратковременное помутнение зрения - например, когда вы резко встаёте из-за рабочего стола или чуть перегрелись, - безопасно.

Если самочувствие вас пугает, медики рекомендуют прилечь, слегка приподняв ноги (можно положить их на подушку или валик дивана).

Гравитация заставит кровь устремиться к мозгу, давление придёт в норму, и вы почувствуете себя лучше. Когда будете готовы встать, делайте это аккуратно и постепенно, без резких движений.

Потемнение в глазах — признак предобморочного состояния. Чаще всего оно возникает при резком снижении давления крови в мозге. Мозг не получает достаточное количество питательных веществ и кислорода и не может корректно обработать поступившую от органов зрения информацию, отсюда визуальные спецэффекты.

При потемнении в глазах самое главное принять горизонтальное положение или сесть, чтобы не упасть и не получить травму.

❗️Когда надо вызывать скорую помощь

Предобморочное состояние рискует перерасти в обморок. А это значит, что вы можете потерять сознание и упасть — и хорошо, если приземлитесь на что‑нибудь мягкое и не получите сотрясение мозга.

Вдобавок, если кровообращение нарушено серьёзно и надолго, ткань мозга может начать отмирать. Это смертельно опасно.

Скорую помощь также надо вызвать, если потемнение в глазах не проходит в течение нескольких минут.

Если Вас часто беспокоит потемнение к глазах, необходима срочная консультация невролога.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #неврологэнгельс #энгельс #новыйвек

Что такое скрининговое исследование? 🔱

Скрининг - это комплекс мероприятий, включающий в себя профилактический медицинский осмотр и дополнительные методы обследований, проводимых в целях выявления заболеваний на ранней стадии, когда еще нет симптомов болезни.

Большинство заболеваний, диагностированные на ранней стадии могут быть излечены полностью.

На более поздних стадиях, когда уже имеются симптомы заболевания и есть вероятность распространения на весь организм, лечение заболевания усложняется. Поэтому выявление и лечение например, онкологии, на ранних стадиях, до ее распространения, является наиболее эффективным путем к снижению смертности от злокачественных новообразований.

Часто бывает так, что опухоль не всегда удается выявить на ранних стадиях, поскольку раннее протекание болезни бессимптомно, пациент не ощущает изменений в своем самочувствии и не обращается к врачам для обследования.

Важно подчеркнуть, прохождение скрининга не означает, что есть подозрение на онкологию. Он проводится в профилактических целях среди здорового населения для своевременного выявления возможных новообразований.

Необходимо понимать, что профилактика, ранняя диагностика, скрининг и лечение — ключевые компоненты успешной борьбы со многими заболеваниями, включая рак. Раннее выявление онкологии спасает жизни, сокращает расходы на лечение и позволяет сохранить качество жизни заболевших.

Предварительная запись на консультации и обследования по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек