Публикации

Главные правила питания в жару 🍎

Летний зной является настоящим испытанием для организма. Особенно, если нет возможности устроить себе отдых в дни, когда термометр поднимается до максимальной отметки. Помочь себе пережить жару можно, просто разумно скорректировав дневное меню.

🔶 Больше воды. Именно чистой воды комнатной температуры, можно с добавлением лимона, мяты или базилика
🔶 Сделайте упор на растительные жиры, которые помогут мозгу работать лучше
🔶 Ранний завтрак. Первый прием пищи должен быть до наступления жары. В утреннем рационе должны быть углеводы и жиры, белки - по желанию
🔶 Сократите количество калорий. В жару сложно заставить себя много двигаться, поэтому лишние калории точно быстро превратятся в жировые отложения

Жареные, жирные, острые и копченые блюда лучше оставить на прохладную погоду. Хотя от такой еды можно и совсем отказаться.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #правильноепитание #здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек

Скоро учеба? Нужна справа 086/у 👩🏻‍🎓

У нас вы можете пройти и получить справку по форме 086-У с 18 лет
⠀
❗Время прохождения будние дни с 08:00 до 12:00 натощак
⠀
⬇Что входит?

Приём врачей:
▫️терапевт
▫️хирург
▫️невролог
▫️гинеколог (для женщин )
▫️оториноларинголог
▫️окулист
⠀
🩸 Лабораторные исследования:
▫️ОАК;
▫️ОАМ;
▫️РМП.
▫️глюкоза
▫️холестерин
▫️мазки на флору и онкоцитологию (для женщин)
⠀
💸Стоимость: 1200₽

Если необходима справка от психиатра и нарколога, ее можно получить у нас. Стоимость дополнительно 500р.

При себе необходимо иметь паспорт, результат флюорографии, анализ мочи в пластиковом контейнере.

Подробности по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Мы всегда рады Вам помочь!

#справка086 #здоровье #энгельс #новыйвек

⚡ Все, что нужно знать о родинках
⠀
Увы, но не все новообразования на коже являются безобидными. Выделяют как доброкачественные, так и злокачественные типы.
⠀
🔸К первым относятся бородавки, папилломы, гемангиомы, фибромы, дерматофибромы, стержневая мозоль, контагиозный моллюск, подошвенная бородавка, старческие или себорейные кератомы.
⠀
🔸А среди опасных новообразований выделяют меланомы, базалиомы, плоскоклеточный рак.
⠀
Риск заболеть меланомой есть у людей, которые много времени загорают на солнце или в солярии, обладают светлой кожей, большим количеством родинок, плохой наследственностью.
⠀
Мы советуем следить за появлением новых родинок и при возникновении вопросов и подозрений обращаться к специалисту!🙏🏻

В МК Новый Век принимают квалифицированные врачи хирурги-онкологи и дерматологи.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!
⠀
#хирургэнгельс #онкологэнгельс #дерматологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

✔В каких случаях принимает травматолог в МК «Новый Век»?
⠀
В нашей МК Новый Век принимает врач травматолог-ортопед Мурылев Олег Владимирович и Штода Андрей Александрович👨🏻‍⚕️
⠀
‼Обращаем ваше внимание, что специалисты не занимается оказанием срочной экстренной помощи при переломе, вывихе или растяжении.
⠀
В нашей клинике они специализируются на лечении последствий полученных травм, осложнений после любых вмешательств на костно-суставном аппарате, а так же занимаются профилактикой, диагностикой и лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, костно-мышечной системы, в которую входят: кости, мышцы, суставы, сухожилия и связки.

💸Стоимость приема: 1000р.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Ждем Вас на прием!

#травматологэнгельс #ортопедэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек⠀

Профилактика солнечных ожогов ☀

Наступил август - последнего месяца лета. Но это не означает что солнце стало менее активное и его можно перестать бояться.

✔️Предупредить солнечные ожоги помогут наши подсказки

🔸Чтобы загар красиво выглядел и не было ожогов, нужно дозировать пребывание на солнце. Лучшее время для принятия солнечных ванн – до 10-11 утра и после 16-17 часов. Старайтесь не выходить на солнце с 11 до 16 часов. Чтобы защитить лицо и тело от прямых солнечных лучей, используйте шляпы с широкими полями, кепку с козырьком или другие головные уборы. Не забывайте и о защите глаз – солнцезащитные очки помогут сохранить зрение и замедлят образование морщин в уголках глаз.

🔸В жаркие дни одевайтесь в просторную, светлую одежду из натуральных тканей. Она хорошо отражает ультрафиолетовые лучи, не препятствует воздухообмену. Если у вас нежная, светлая кожа, склонная к солнечным ожогам, обязательно прикрывайте плечи, спину, выбирайте платья, рубашки, футболки с длинными рукавами.

🔸Пейте больше чистой воды, чая, но откажитесь от сладких газированных напитков, кофе. Они имеют мочегонный эффект и ускоряют потерю влаги. А она нужна организму для выделения пота и естественного охлаждения кожных покровов.

🔸Регулярно наносите на открытые участки тела солнцезащитный крем, даже если нужно недолго пройти по улице в солнечный день. На пляже обновляйте его каждые 2 часа и после купания.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек