Публикации

Отпуск полезен для здоровья еще до начала отдыха 🏖️

Психологи выяснили, что отпуск полезен для здоровья даже тогда, когда человек еще работает. Научные исследования показывают, что простое предвкушение будущего вознаграждения бывает даже более полезным, чем само вознаграждение.🤩

Главное, что может сделать хороший отпуск для психического здоровья — снизить уровень хронического стресса. Когда мы отдыхаем, наш мозг способен хотя бы на время обратить вспять негативные последствия. Для того чтобы отпуск был действительно эффективным, необходимо, чтобы он действительно освобождал нас от стресса, связанного с работой — то есть мы не должны продолжать решать недоделанные задачи, отвечать на электронные письма и т.д.

Другой важный момент — наслаждаться ожиданием отпуска. Почему сам факт ожидания, к примеру, Нового года, делает нас счастливыми? Все дело в нейромедиаторе дофамине, который вырабатывается в нейронах двух областей мозга — черного вещества и вентральной тегментальной области.

Обе области, в которых у человека насчитывается от 400 до 600 тысяч нейронов, посылают сигналы во многие области мозга. Благодаря выделению дофамина они играют ключевую роль в возникновении приятных ощущений, связанных с новыми впечатлениями и вознаграждениями. Поэтому осознание того, что скоро наступят праздники, повышает уровень дофамина в нашем мозге и вызывает чувство удовольствия.

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Пищевая аллергия у ребенка ⚡
⠀
Чаще всего такую реакцию провоцируют продукты с высокой иммуногенностью. К примеру, цельное молоко, рыба, яйца, злаки, клубника, цитрусовые, орехи и не только.
⠀
✔ Встречаются случаи наследственной пищевой аллергии, связанные со сбоями в работе организма и иммунитета.
⠀
Также образованию такой патологии способствуют возрастные особенности развития пищеварительной системы. Так, у детей высокая проницаемость стенок желудка, что может способствовать контакту аллергена с клетками иммунитета.
⠀
❗Самые распространенные признаки аллергии – это сыпь, зуд, краснота, отечность кожи рук, лица и шеи.
⠀
С проявлением аллергии нужно обратиться на приём к врачу-дерматологу или к врачу аллергологу-иммунологу.

👩🏻‍⚕️В нашей клинике Новый Век ведет прием врач-дерматолог Никонова нина Михайловна.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

#дерматологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

Полезно ли взрослым пить молоко? 🐮

То, что молоко полезно для здоровья, мы слышим с самого детства. Но сейчас становится популярным мнение, что молоко полезно только в детстве, пока мы растем, и что во взрослом возрасте оно не так уж необходимо, а может, даже и вредно. Давайте разбираться. 🤔

⚪️ Полезные свойства

Молочные продукты ― самый простой способ для большинства людей получить кальций, витамин D и белок, которые необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования сердца, мышц и костей. Кальций помогает взрослым людям поддерживать плотность костей, а белок нужен пожилым для защиты от саркопении ― потери мышечной массы и силы с возрастом.

❌ Обратная сторона молока

Молоко ― хоть и полезный, но высококалорийный напиток. Даже если люди пьют обезжиренное молоко, три чашки в день могут означать потребление 250 дополнительных калорий.

Жирное молоко обеспечивает калории для маленьких детей, а также содержит необходимые витамины. Но детям старшего возраста и взрослым рекомендуется употреблять молоко с пониженным содержанием жира ― так можно контролировать свой вес и снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Жиры во всех молочных и вообще продуктах животного происхождения — насыщенные. Такие жиры могут негативно влиять на здоровье и повышать уровень липопротеинов низкой плотности («плохой холестерин»). Они могут скапливаться на стенках сосудов и мешать кровотоку, а позже стать причиной инсульта.

Альтернативой коровьему может быть растительное молоко. Оно тоже содержит полезные вещества, хоть и в других пропорциях. Но состав растительного молока сильно зависит от воли производителя: оно может быть сбалансированным, а может почти полностью состоять из воды. Еще один недостаток растительных напитков — добавленный сахар.

Так пить или не пить❓

Пить молоко или нет — вопрос вкуса, не более (конечно, если у вас нет непереносимости молока). Это не обязательно, но и не вредно. С молоком рацион сбалансировать проще. Но лучше пить нежирное.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Инструкция: чем запивать таблетки 💊

Когда мы принимаем лекарства, важны не только сам препарат, доза и время приема, но и то, чем мы их запиваем.

Сразу скажем, что, если пару раз запить таблетку газировкой, соком или кофе, ничего страшного не случится. Но лучше не превращать это в постоянную практику. Для приема таблеток и капсул лучше всего подходит вода.

✔️ Вода
Вода — лучший напиток для запивания лекарств. Она нейтральная и никак не влияет на состав и свойства таблетки, а также помогает таблеткам перемещаться изо рта в желудок и не дает им застрять где-нибудь по пути

❌ Соки
Фруктовые соки мешают правильно всасываться лекарству, из-за этого человек может получать только половину необходимой дозы или, наоборот, получить больше, чем нужно

❌ Газированные напитки
Большинство газированных напитков кислые с pH около 3–4. Кислая среда может разрушать защитную оболочку таблеток и капсул, а также влиять на изначальный состав таблетки

❌ Молоко
Молоко препятствует всасыванию антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Исследования показывают, что молоко снижает биодоступность лекарств, а еще уменьшает или увеличивает скорость выведения препаратов из организма

❌ Кофе и чай
Кофе и чай влияют на то, как препараты усваиваются. Дело в том, что кофеин в обоих напитках влияет на активность ферментов, которые участвуют в метаболизме лекарств. Так препарат может не полностью всасываться или будет быстрее выводиться из организма

❌Алкоголь
Алкоголь может усиливать действие многих препаратов, например антидепрессантов, а также усугублять побочные эффекты и вызывать новые. Смешивание алкоголя с многими лекарствами может привести к тошноте и рвоте, головной боли, сонливости, обмороку или потере координации. Помимо этого, этанол может сделать препарат менее эффективным и даже токсичным для организма.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Тахикардия - Чем угрожает вашей жизни? ❤️‍🩹
⠀
✅Оптимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) - 60-64 ударов в минуту

ЧСС выше 75 - учащённое сердцебиение или тахикардия: может быть как нормальной реакцией организма (беспокойство, физическая нагрузка, неблагоприятные условия(задымление, загазованность), так и симптомом заболевания.
⠀
Основные причины тахикардии:
⠀
🔸 употребление стимуляторов (кофеин, и т.д)
🔸 повышение температуры тела
🔸анемия
🔸 ожирение, нарушение обменных процессов
🔸 курение, алкоголь, интоксикация
🔸 хронический стресс и панические атаки
🔸 заболевания сердца
🔸 нарушение функции щитовидной железы
🔸 беременность
🔸 использование лекарственных средств учащающих ЧСС.

💔Будьте внимательны к своему здоровью, обратитесь к врачу и это позволит Вам избежать осложнений, которые могут привести к тахикардии(инфаркт сердца, инсульт, снижение или потеря зрения; развитие пороков сердца ).

В нашей клинике Новый Век принимают квалифицированные терапевты, кардиологи, врачи функциональной диагностики.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#кардиологэнгельс #терапевтэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек