Публикации

Полезно ли взрослым пить молоко? 🐮

То, что молоко полезно для здоровья, мы слышим с самого детства. Но сейчас становится популярным мнение, что молоко полезно только в детстве, пока мы растем, и что во взрослом возрасте оно не так уж необходимо, а может, даже и вредно. Давайте разбираться. 🤔

⚪️ Полезные свойства

Молочные продукты ― самый простой способ для большинства людей получить кальций, витамин D и белок, которые необходимы для поддержания здоровья и нормального функционирования сердца, мышц и костей. Кальций помогает взрослым людям поддерживать плотность костей, а белок нужен пожилым для защиты от саркопении ― потери мышечной массы и силы с возрастом.

❌ Обратная сторона молока

Молоко ― хоть и полезный, но высококалорийный напиток. Даже если люди пьют обезжиренное молоко, три чашки в день могут означать потребление 250 дополнительных калорий.

Жирное молоко обеспечивает калории для маленьких детей, а также содержит необходимые витамины. Но детям старшего возраста и взрослым рекомендуется употреблять молоко с пониженным содержанием жира ― так можно контролировать свой вес и снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Жиры во всех молочных и вообще продуктах животного происхождения — насыщенные. Такие жиры могут негативно влиять на здоровье и повышать уровень липопротеинов низкой плотности («плохой холестерин»). Они могут скапливаться на стенках сосудов и мешать кровотоку, а позже стать причиной инсульта.

Альтернативой коровьему может быть растительное молоко. Оно тоже содержит полезные вещества, хоть и в других пропорциях. Но состав растительного молока сильно зависит от воли производителя: оно может быть сбалансированным, а может почти полностью состоять из воды. Еще один недостаток растительных напитков — добавленный сахар.

Так пить или не пить❓

Пить молоко или нет — вопрос вкуса, не более (конечно, если у вас нет непереносимости молока). Это не обязательно, но и не вредно. С молоком рацион сбалансировать проще. Но лучше пить нежирное.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Инструкция: чем запивать таблетки 💊

Когда мы принимаем лекарства, важны не только сам препарат, доза и время приема, но и то, чем мы их запиваем.

Сразу скажем, что, если пару раз запить таблетку газировкой, соком или кофе, ничего страшного не случится. Но лучше не превращать это в постоянную практику. Для приема таблеток и капсул лучше всего подходит вода.

✔️ Вода
Вода — лучший напиток для запивания лекарств. Она нейтральная и никак не влияет на состав и свойства таблетки, а также помогает таблеткам перемещаться изо рта в желудок и не дает им застрять где-нибудь по пути

❌ Соки
Фруктовые соки мешают правильно всасываться лекарству, из-за этого человек может получать только половину необходимой дозы или, наоборот, получить больше, чем нужно

❌ Газированные напитки
Большинство газированных напитков кислые с pH около 3–4. Кислая среда может разрушать защитную оболочку таблеток и капсул, а также влиять на изначальный состав таблетки

❌ Молоко
Молоко препятствует всасыванию антибиотиков и нестероидных противовоспалительных препаратов. Исследования показывают, что молоко снижает биодоступность лекарств, а еще уменьшает или увеличивает скорость выведения препаратов из организма

❌ Кофе и чай
Кофе и чай влияют на то, как препараты усваиваются. Дело в том, что кофеин в обоих напитках влияет на активность ферментов, которые участвуют в метаболизме лекарств. Так препарат может не полностью всасываться или будет быстрее выводиться из организма

❌Алкоголь
Алкоголь может усиливать действие многих препаратов, например антидепрессантов, а также усугублять побочные эффекты и вызывать новые. Смешивание алкоголя с многими лекарствами может привести к тошноте и рвоте, головной боли, сонливости, обмороку или потере координации. Помимо этого, этанол может сделать препарат менее эффективным и даже токсичным для организма.

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #здоровье #энгельс #новыйвек

Тахикардия - Чем угрожает вашей жизни? ❤️‍🩹
⠀
✅Оптимальная частота сердечных сокращений (ЧСС) - 60-64 ударов в минуту

ЧСС выше 75 - учащённое сердцебиение или тахикардия: может быть как нормальной реакцией организма (беспокойство, физическая нагрузка, неблагоприятные условия(задымление, загазованность), так и симптомом заболевания.
⠀
Основные причины тахикардии:
⠀
🔸 употребление стимуляторов (кофеин, и т.д)
🔸 повышение температуры тела
🔸анемия
🔸 ожирение, нарушение обменных процессов
🔸 курение, алкоголь, интоксикация
🔸 хронический стресс и панические атаки
🔸 заболевания сердца
🔸 нарушение функции щитовидной железы
🔸 беременность
🔸 использование лекарственных средств учащающих ЧСС.

💔Будьте внимательны к своему здоровью, обратитесь к врачу и это позволит Вам избежать осложнений, которые могут привести к тахикардии(инфаркт сердца, инсульт, снижение или потеря зрения; развитие пороков сердца ).

В нашей клинике Новый Век принимают квалифицированные терапевты, кардиологи, врачи функциональной диагностики.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#кардиологэнгельс #терапевтэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

Знакомство с новым врачом ✔️

Друзья, хотим представить Вам нашего нового доктора травматолога-ортопеда Штода Андрей Александрович

🩻Стаж работы более 10 лет

В каких случаях нужно обратиться на приём к травматологу-ортопеду?
⠀
Специалист в данной отрасли занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата.
⠀
Стоит записаться к нему на прием при получении:
⠀
🔹заболевания суставов;
🔹последствия перенесённых травм бытовых или спортивный или иных.
⠀
📝Прием осуществляется по предварительной записи.

Врач с особым вниманием относится к каждому случаю.

Все подробности и запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97

😉 Ждём Вас на прием!

#травматологэнгельс #ортопедэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

Сотрясение мозга. Как распознать? 🧠

Сотрясение мозга не самая страшная травма головы, но последствия у него крайне не приятные: несколько недель тошноты, головокружения и раздражительности.

Сотрясение головного мозга – это функционально обратимая форма закрытой черепно-мозговой травмы без органических повреждений головного мозга, возникшая из-за ушиба, удара и в редких случаях в результате резкого движения головой.

Сотрясение мозга - внезапное кратковременное нарушение функций головного мозга. Иногда никаких внешних признаков травмы нет: ни шишек, ни синяков. А сотрясение есть.

Сотрясение мозга может стать следствием дорожно-транспортного происшествия, падения, бытовых, спортивных и производственных травм, а также травм, полученных в результате уличных драк и столкновений во время массовых мероприятий, воздействия взрывной волны. Даже незначительная, казалось бы, травма головы может привести к сотрясению мозга. Таким образом, факт наличия травмы уже может говорить о возможном сотрясении.

✔️Диагноз сотрясения головного мозга устанавливается на основании данных анамнеза, осмотра и исключении более тяжелой черепно-мозговой травмы.

Поэтому если после удара головой вы теряете сознание, присутствует тошнота/рвота, заторможенность, раздражение, болит голова, нарушается зрение - обратитесь к врачу.

❗️Диагностировать сотрясение мозга может врач невролог или травматолог.

Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70 и 8(927)228-11-97