Публикации

📵 Цифровой кретинизм: новая болезнь современности

Мы доверяем устройствам все больше повседневных задач и сегодня никто не запоминает номера родственников и друзей, не записывает в память список покупок – зачем, если телефонные книги и заметки прекрасно с этим справляются? С одной стороны, это очень практично, потому что экономит время и энергию. С другой стороны, мы перестали тренировать наш мозг и ставим под угрозу его продуктивность

Главная причина диджитал-деменции — это использование большого количества гаджетов, которые стали подобием внешней памяти человека. А вот «внутренняя память» используется все реже. Признаки развития цифрового кретинизма:

❌ сложно выполнять в уме даже несложные операции, связанные с цифрами;
❌ плохая кратковременная память;
❌ сложно концентрироваться на долгое время на одном занятии.

❗Исправить ситуацию поможет цифровой детокс: решение математических уравнение, чтение бумажных книг, изучение иностранных языков и заучивание стихов.

Берегите Свое здоровье!

#здоровье #энгельс #новыйвек

😢 Заразна ли депрессия?

Существует такой термин, как «токсичная среда». Эмоции могут передаваться от одного человека к другому - и заразительным может быть не только смех, но и грусть и плохое настроение.

Депрессия не является вирусом, она не передается контактным путем или потому, что кто-то, кто находится в депрессии, чихнул рядом. Заразность депрессии обусловлена тем, что эмоциональное состояние одного человека может влиять на эмоциональное состояние других людей, находящихся рядом. Повысить свой «иммунитет против депрессии» можно.

Для этого:

▪Занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе;
▪Не забывайте об отдыхе;
▪Питайтесь вкусно и сбалансированно;
▪Высыпайтесь.

❗Обратите внимание на постоянный круг общения. Постарайтесь сделать так, чтобы больше контактировать со счастливыми и уверенными в себе людьми, которые смело смотрят в будущее.

📍Напоминаем, что в нашей клинике Новый Век ведет прием психолог.

📅 Прием каждую пятницу по предварительной записи

☎ Подробности и запись по телефону 8(927)228-12-70
8(927)228-11-97

Берегите Свое психическое здоровье!

#психологэнгельс #психическоездоровье #энгельс #новыйвек

❌ Какие продукты опасны для беременных? ⠀ ⠀

У женщин во время беременности возникают странные пищевые пристрастия, часто связанные с изменениями гормонального фона. Важно прислушиваться к себе, но некоторые продукты беременным есть все же не стоит. ⠀ ⠀

Во время беременности стоит воздержаться от употребления следующих продуктов:

▪️Сырое или мало прожаренное мясо
▪️Сырые яйца или любые продукты, в состав которых они входят. Чтобы не заразиться сальмонеллезом (острая кишечная инфекция) — готовьте яйца не менее 20. ⠀
▪️Сырые овощи и фрукты без обработки. Все овощи и фрукты должны быть тщательно вымыты.
▪️Плохо приготовленные мясные или рыбные блюда. Например, горячего копчения или переработанные в паштет. Употребление таких продуктов может вызвать заражение листериозом. ВОЗ считает листериоз пищевого происхождения одной из самых тяжелых форм пищевых заражений. ⠀
▪️Мягкий сыр с плесенью (бри, камамбер). Эти продукты тоже могут вызвать листериоз. ⠀
▪️Грибы. Они активно поглощают радиоактивные и токсические вещества из атмосферы, при этом плохо усваиваются организмом. ⠀
⠀
🍽 Для того, чтобы беременность прошла благополучно, включите в меню как можно больше продуктов прошедших термическую обработку.

❗️Тщательно мойте фрукты и овощи. Старайтесь не экспериментировать с блюдами, не ешьте в непроверенных местах общественного питания.

📝 Напоминаем, что в нашей клинике Новый Век Вы можете записаться на программу дородового наблюдения.

👩🏻‍⚕️ Программу ведет врач акушер-гинеколог Мамрукова Анна Александровна

☎️ Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70
8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#ведениебеременностиэнгельс #гинекологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

🔆 Почему менструальный цикл может нарушаться?

Нарушение менструального цикла - это любое изменение в регулярности, продолжительности или объеме менструации.

Нарушения менструального цикла могут быть вызваны различными факторами. Они включают в себя естественные причины:

▪️Пременопауза: это период, когда организм женщины постепенно готовится к прекращению менструаций. В этот период цикл может стать более коротким или длинным, а менструации могут стать более скудными или обильными.

▪️Беременность: при беременности менструации прекращаются.

▪️Кормление грудью: при кормлении грудью менструации могут быть нерегулярными или отсутствовать.

А также иметь не естественные причины:

▪️Снижение веса: резкое снижение веса может привести к нарушениям менструального цикла.

▪️Набор веса: избыточный вес также может привести к нарушениям менструального цикла.

▪️Спорт: интенсивные физические нагрузки могут привести к нарушениям менструального цикла.

▪️Стресс: стресс также может повлиять на менструальный цикл.

❗️Любая причина нарушения цикла требует наблюдения у доктора.

В нашей клинике Новый Век принимают квалифицированные врачи акушеры-гинекологи.

☎️ Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70
8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#гинекологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек

✅ Топ-5 советов от офтальмологов для хорошего зрения

Наше зрение - это бесценный дар. К сожалению порой мы пренебрегаем этим и обращаем внимание на проблемы с глазами, когда время уже упущено.

Предлагаем Вам 5 простых совета, как сохранить зрение здоровым на долгие годы

▫️Правило «20-20-20»: каждые 20 минут отрывайте глаза от экрана компьютера или телефона и, как минимум 20 секунд смотреть на 20 метров вдаль.

▫️Носите солнцезащитные очки. Ультрафиолет повреждает не только кожу, но и слизистую ваших глаз.

▫️Узнайте у офтальмолога, не влияют ли какие-либо ваши заболевания на состояние глаз. Например, высокое кровяное давление и диабет уменьшают кровоснабжение глаз.

▫️Раз в год стоит посещать окулиста. Большинство глазных заболеваний требуют раннего диагностирования для успешного лечения.

▫️Бросьте курить, если эта привычка у вас есть. Курение увеличивает риск развития катаракты и усугубляет сухость слизистой оболочки глаза.

❗️Если же вы чувствуете, что ваше зрение ухудшается или усталость глаз, обязательно обращайтесь к офтальмологу.

👨🏻‍⚕️В нашей клинике Новый Век ведет прием врач офтальмолог высшей категории Якунин Сергей Борисович.

☎️ Подробности и предварительная запись по телефону 8(927)228-12-70
8(927)228-11-97

Берегите Свое здоровье!

#полезнознать #офтальмологэнгельс #здоровье #энгельс #новыйвек