Публикации

🗓️Неделя профилактики повышения артериального давления.

Гипертония — это серьезное патологическое состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением и являющееся фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Чем опасна гипертония:
🔻Развитию инсульта мозга
🔻Инфарктом миокарда
🔻Аритмией
🔻Сердечной недостаточностью
🔻Почечной недостаточностью
🔻Болезнью Альцгеймера
Показания артериального давления даются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Целевое значение АД менее 140/90, а лучше менее 130/80мм.рт.ст.

☝🏻Меры профилактики.

Первичная профилактика необходима пациентам, у которых есть предрасположенность к появлению и развитию артериальной гипертонии:
-мужчины 35-50 лет;
-женщины после менопаузы;
-женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
-лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
-пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
-пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
-курильщики;
-лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.
Первичная профилактика артериальной гипертензии предполагает:
✔️Увеличение физической и двигательной нагрузки.
✔️Отказ от курения.
 Табак и содержащийся в нем никотин способствуют спазму артерий. Кроме того, курение способствует ишемии сердечной мышцы.
✔️Отказ от употребления алкоголя.
✔️Ограничение суточного потребления поваренной соли. Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости в организме, увеличению объема циркулирующей крови, что со временем приводит к стойкому повышению давления.
✔️Оптимизацию питания.
 Наибольшее значение имеют такие факторы, как злоупотребление кофе, шоколадом и крепким чаем, употребление большого количества животных жиров и простых углеводов, регулярное потребление соленых блюд, переедание.
✔️Коррекцию массы тела.
 Калорийность пищи не должна быть высокой. Требуется употреблять пищу небольшими порциями. Избыток веса связан с злоупотреблением продуктов, богатых простыми углеводами (хлебобулочными изделиями, пирожными, фаст-фудом). Необходимо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей.
✔️Соблюдение режима сна и бодрствования.
 Ночной сон должен составлять 8-9 часов.
✔️Исключение стрессовых состояний.
 Стресс является пусковым фактором многих заболеваний. Во время него происходит активизация симпатической системы. В кровь в большом количестве выбрасываются гормоны стресса (адреналин и норадреналин), которые вызывают спазм сосудов.
 

Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:
🔘снижение показателей артериального давления;
🔘предупреждение гипертонических кризов;
🔘профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.
 В комплекс таких мероприятий включают:
🔹немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);
🔹медикаментозную терапию.
Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Прием лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.
 
🧑🏼‍⚕️Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

«Здоровье важно здесь и сейчас»

Диспансеризация – это право каждого гражданина позаботиться о своём здоровье. Регулярное прохождение диспансеризации в рамках национального проекта «Здравоохранение» позволяет выявить факторы риска сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета – наиболее распространенных причин инвалидизации и преждевременной смертности.

Основные факторы риска:

курение;
нерациональное питание;
ожирение;
повышенное артериальное давление;
повышенный уровень холестерина;
чрезмерное употребление алкоголя;
низкая физическая активность и другие.

В каком возрасте проводится диспансеризация:

В возрасте от 18 до 39 лет включительно проводят ежегодный профилактический осмотр;
В возрасте до 39 лет возможно и прохождение диспансеризации 1 раз в 3 года (т.е. в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет);
С 40 лет – проводят ежегодную диспансеризацию;

Для лиц, перенесших коронавирусную инфекцию, на территории региона проводится углубленная диспансеризация, направленная на выявление возникших после перенесенного заболевания осложнений и включающая в себя ряд дополнительных исследований, пройти которые можно одновременно с диспансеризацией.

Благодаря национальному проекту «Здравоохранение» в проведении профилактических мероприятий в Саратовской области принимают участие 63 медицинских организации во всех муниципальных районах, что делает диспансеризацию доступной каждому и позволяет пройти ее в поликлинике по месту проживания.

Пройдите диспансеризацию сейчас! Не откладывайте важное «на потом»!

Для удобства пациентов, на официальных сайтах каждой медицинской организации, размещена подробная информация о порядке прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, включая углубленную, график работы кабинета/отделения, контактные номера телефонов (в том числе непосредственно главного врача), а также возможна запись по телефону или в своем личном кабинете на едином портале государственных услуг.

🗓️Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

В нашем организме эндокринная система выполняет одну из наиболее важных функций. Именно от того, насколько правильно она работает, зависит не только состояние здоровья, но и наш внешний вид, и наше настроение. Придерживайтесь следующих правил, чтобы сохранить здоровье нашей эндокринной системы.

Включать в свой рацион продукты, содержащие йод.
Для нормальной работы щитовидной железы необходим данный элемент. При недостаточном поступлении в организм йода, замедляется производство гормонов и развивается гипотиреоз.
Данная патология негативно влияет на качество жизни человека – появляется раздражительность, возникает ощущение непроходящей усталости, в худшую сторону меняется состояние ногтей и волос. Также дефицит йода приводит к ухудшению наших умственных способностей и концентрации внимания.
Рекомендуем употреблять морепродукты и морскую капусту – пищу богатую йодом.
Избегаем стрессов и переутомления.
Любые стрессовые ситуации оказывают негативное влияние на щитовидную железу. При регулярном стрессе и постоянном переутомлении происходит сбой в работе щитовидной железы, в следствие чего в крови серьезно изменяется уровень гормонов.
Кроме этого, стрессовые ситуации влияют на активизацию работы коры надпочечников, из-за чего в крови увеличивается уровень гормона кортизола.
Сокращаем количество потребляемых простых углеводов и сахара.
Безусловно, нельзя полностью отказываться от пищи, которая содержит углеводы, так как они насыщают наш организм энергией. Но, следует помнить, что при употреблении большого количества углеводов, повышается выработка инсулина, а это ведет к резкому сокращению глюкозы в крови. У человека возникает гипогликемия, которая способна перейти в хроническую форму. Так что, эндокринологи не рекомендуют злоупотреблять выпечкой, кондитерскими изделиями, газированными напитками и прочими сладостями.
☝🏻Следим за весом.
Чтобы поддерживать свое здоровье, следует избегать появления лишних жировых отложений. Чтобы этого достичь необходимо, конечно же, следить за питанием, увеличить в своем рационе долю полезной пищи, обогащенной микроэлементами и витаминами, а также отказаться от копченой, острой, жареной, жирной пищи, сладостей.
Обращаем внимание на состояние своего здоровья.
На нарушения в работе гормональной сферы могут указывать некоторые неприятные симптомы. Среди них могут быть: усталость, раздражительность, выпадение волос, нарушение менструального цикла, набор лишнего веса, перепады артериального давления и т.д.
Довольно часто человек даже не задумывается, что подобные нарушения могут быть связаны с гормональным сбоем. Но, при обнаружении указанных симптомов, необходимо посещение эндокринолога, чтобы он назначил обследование и, при необходимости, своевременное лечение.
🩺Ежегодный профилактический осмотр у врача-эндокринолога.
Выполнение данного совета поможет вовремя, на раннем этапе, обнаружить нарушения в функционировании эндокринной системы. Профилактический осмотр может дополняться сдачей анализов на гормоны и УЗИ щитовидной железы.
Своевременное выявление патологии позволяет немедленно приступить к терапии, что убережет вас от развития заболевания и серьезных осложнений.

Соблюдая эти несложные правила вы значительно сократите риск появления эндокринных заболеваний.

Завтрак

Обед