Публикации

Вчера состоялся очередной брифинг при участии министра здравоохранения региона Олега Николаевича Костина и медицинского психолога больницы Святой Софии Екатерины Юрьевны Кузьмичевой.
В рамках недели профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники Екатерина Юрьевна рассказала об условно безопасных нормах потребления алкоголя для мужчин и женщин, а также основных правилах разумного потребления, которые позволят избежать серьезных негативных последствий для организма в праздничные дни.
Была подчёркнута важность проведения новогодних каникул с пользой для своего физического и психического здоровья.

В праздничные дни на территории региона работают дежурные аптеки, которые обеспечивают нуждающихся льготными лекарственными препаратами

Региональным министерством здравоохранения в течение 2023 года проведены необходимые мероприятия по закупке, в т.ч. дополнительной, лекарственных средств для льготных категорий граждан, в том числе для обеспечения их запасов и выдачи льготополучателям в праздничные дни 2024 года.

Препараты доставлены в аптечные сети Саратовской области. Все праздничные дни на территории региона работают дежурные аптеки, которые по установленному графику обеспечивают нуждающихся льготными лекарственными препаратами. С графиком работы аптечных пунктов Вы можете ознакомиться в медицинской организации.

10 советов как правильно питаться в праздничные дни

Новогодние праздники для многих людей – это время гастрономической вседозволенности. Главный вопрос – как удержаться от переедания и, вместе с тем, побаловать себя вкусностями, в которые вложено много стараний и души.

Совет 1. Придерживаться дробного режима питания – маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Это позволит всегда оставаться сытыми и избежать переедания.

Совет 2. Начинать очередное новогоднее застолье необходимо со свежих овощей и зелени, они содержат клетчатку, благодаря чему утоляют голод и помогают усвоить тяжелую пищу. К овощам можно добавить белки – нежирные сорта мяса, рыбу, индейку или курицу, приготовленные на гриле или запеченные в духовке, вместо аналогичных жареных блюд.

Совет 3. Заменить майонез в салатах различными соусами на основе натурального йогурта, сметаны, оливкового масла или кефира. Можно приготовить домашний майонез.

Совет 4. Колбасные изделия лучше заменить на домашнюю ветчину и буженину из куриной грудки или говядины.

Совет 5. Ограничить употребление различных солений, маринадов и копченостей, продуктов, содержащих консерванты, так как они удерживают жидкость в организме и препятствуют выводу токсинов.

Совет 6. Алкогольные напитки лучше не пить! Ну или по крайней мере употреблять в меру и не смешивать.

Совет 7. На новогоднем столе должно быть достаточное количество негазированной минеральной воды, морсов, несладких компотов и соков. Исключить сладкие газированные напитки, лимонады и нектары.

Совет 8. Ферментные препараты принятые во время застолья облегчат переваривание пищи.

Совет 9. Необходимо не забывать про умеренную физическую нагрузку. Это могут быть и танцы и прогулка на свежем воздухе.

Совет 10. Относитесь бережно и ответственно к своему здоровью!

В нашем обществе существует множество представлений, связанных с психическими расстройствами. Эти представления могут стигматизировать людей, страдающих от психических заболеваний. Рассмотрим некоторые распространенные мифы:

🔹Миф 1
Психические расстройства – это просто проблемы, которые люди могут преодолеть, если они достаточно постараются.
Факт:
Психические расстройства – это медицинские состояния, которые требуют лечения и наблюдения. Они включают в себя депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, биполярное расстройство и другие заболевания. Такие расстройства не могут быть преодолены только силой воли или хорошим настроем. Они являются результатом сложного взаимодействия генетических, биологических, психологических и социальных факторов.

🔸Миф 2
Люди с психическими расстройствами опасны и непредсказуемы.
Факт:
Большинство людей, страдающих от психических расстройств, не представляют опасности для окружающих. На самом деле люди с психическими расстройствами имеют больше шансов стать жертвами преступлений, чем самим совершать их. Человек может быть опасен и непредсказуем, если он в состоянии психоза и его поведение обусловливается императивными галлюцинациями — когда голоса приказывают что-то делать. Но даже при этом велящие голоса в основном направлены на самого больного, а не на окружающих. Кроме того, вероятность встретить такого человека крайне мала.

🔹Миф 3
Люди с психическими расстройствами не могут работать или вести обычную жизнь.
Факт:
С подходящим лечением, поддержкой близких и социальной адаптацией многие люди с психическими расстройствами могут работать, учиться и вести полноценную жизнь. Существуют множество людей, которые страдают от психических расстройств и при этом справляются со своими обязанностями.

🔸Миф 4
Психические расстройства вызываются слабостью характера или недостатком воли.
Факт: Психические расстройства не являются следствием слабости характера или недостатка воли. Они обусловлены различными факторами, включая генетическую предрасположенность, изменения в химическом балансе мозга, психологические и социальные факторы. Люди, страдающие от психических расстройств, испытывают реальные трудности, которые требуют профессиональной помощи.

🔹Миф 5
Психические расстройства не лечатся.
Факт:
Многие психические расстройства могут эффективно лечиться. Психотерапия, медикаментозное лечение, изменения образа жизни и поддержка близких могут значительно улучшить качество жизни людей, страдающих от психических заболеваний. Раннее выявление и своевременное начало лечения также играют важную роль в достижении долгосрочной ремиссии.

🔸Миф 6
У людей с психическими расстройствами всегда ярко выраженные симптомы.
Факт:
Симптомы психических расстройств могут проявляться в различной степени. Некоторые люди могут иметь ярко выраженные симптомы, которые сразу заметны окружающим, тогда как у других симптомы могут быть более скрытыми.

🔹Миф 7
Психические расстройства – просто результат стресса или временных проблем.
Факт:
Психические расстройства могут возникать впервые из-за влияния стрессовых ситуаций, но они могут иметь длительный, хронический характер. Некоторые расстройства могут быть вызваны конкретными событиями, но иметь долгосрочное влияние на здоровье и благополучие человека. Поэтому важно обращаться за профессиональной помощью при любых признаках психического неблагополучия.
Психические заболевания – это достаточно серьезные состояния. Отказ от стигматизации и распространения мифов оказывает положительное влияние на тех, кто страдает от этих расстройств и помогает им жить полноценной жизнью. Своевременное лечение и поддержка могут значительно повысить качество жизни людей с психическими расстройствами и помочь им успешно интегрироваться в общество.

Уважаемые жители Саратовской области! Вот и наступило Рождество Христово. Праздник, который ждут и взрослые и дети. В этот день, дома наполняются веселым смехом и ароматными рождественскими угощениями.
⠀
Пусть в этот самый добрый праздник на земле, вокруг царит только благополучие, а между людьми будет взаимопонимание, гармония и единство! Это праздник светлых чувств, и день когда торжествует любовь. И я с удовольствием поздравляю Вас и желаю Вам и Вашим родным огромного счастья! Большого счастья Вам и Божьей благодати!

С уважением, Министр здравоохранения Саратовской области, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ О.Н. Костин