Публикации

30 июня – Всемирный день социальных сетей

Нам сейчас даже трудно представить, как же раньше мы жили без социальных сетей. Мы все используем соцсети для общения с близкими и друзьями. Они предоставляют нам возможность обмениваться практически любого рода информацией, в том числе видео, изображениями и отправлять сообщения в группах или лично. Социальные сети облегчили нашу жизнь, поскольку они делают информацию легкодоступной для нас. И именно по этой причине использование социальных сетей очень полезно в сфере медицины. Это позволяет медицинским учреждениям использовать Сети для обмена ценной информацией с пациентами.

Мы активно ведем странички в социальных сетях нашей поликлиники и всегда рады видеть Вас в числе наших подписчиков :
ВКонтакте https://clck.ru/34rR2o
Одноклассники https://clck.ru/34rR2p
Телеграм- канал https://t.me/guzsgp9

Преимущества от участия в наших сообществах

✔️Вы будете получать самую свежую и достоверную информацию о профилактике заболеваний, здоровом образе жизни и методах лечения различных заболеваний;
✔️Вы сможете смотреть онлайн-репортажи с нашими врачами;
✔️Вы сможете спросить у нас совета и обсудить важные вопросы о своем здоровье

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Уважаемые подписчики!

На время отсутствия главного врача Саратовской городской поликлиники №9 Анастасии Анатольевны Ребровой в период с 02.07.2023 по 06.07.2023 обязанности главного врача исполняет заведующий организационно-методическим отделом Ольга Ратмировна Павлова

Контактные номера для оперативной связи: 8(8452)39-21-00; 8 (960) 352-27-77

План работы и.о. главного врача ГУЗ "СГП№9" О.Р. Павловой с 03.07.2023-06.07.2023

Рубрика "Нас благодарят!"

Врач-кардиолог Саратовской городской поликлиники№9 Алексенко Н.С. в Телеграм-чате ГУЗ «СГП№9» https://clck.ru/34giyj ведет онлайн школу кардиолога, где простым и понятным языком рассказывает пациентам, как жить с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, уделяет большое внимание здоровому образу жизни и отвечает на вопросы, волнующие пациентов.

Сегодня мы хотим поделиться отзывом участницы онлайн «Школы кардиолога».
Присоединяйтесь к нашему чату! Мы дарим здоровье и поддержку каждому!

В дни, когда температура воздуха приближается к высоким значениям, многие чувствуют себя без сил, мечтая о прохладе и теньке. Жаркая погода не только вызывает дискомфорт, но и представляет опасность для здоровья. Она может стать причиной обострения хронических заболеваний, привести к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья, обезвоживанию, а также повышает риск солнечного и теплового удара. Длительное пребывание под жарким летним солнцем может спровоцировать обострение ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии.

Сегодня мы расскажем о том, как избежать негативных последствий жаркой погоды

✅Правило № 1
Постарайтесь сократить время пребывания под прямыми солнечными лучами. Не забывайте про головной убор. Можно воспользоваться зонтиком.
✅Правило № 2
Температуру на кондиционере желательно устанавливать не меньше +23…25 °С. Если помещение не оборудовано кондиционером, то воздух можно охладить следующим способом: перед вентилятором поставить емкость с водой, которая, испаряясь под потоком воздуха, на 2–3 градуса снизит температуру в помещении.
✅Правило № 3
В жаркие дни надо пить много жидкости. На улицу не забудьте взять с собой бутылку с водой. Для того чтобы не допустить обезвоживания организма, следует выпивать от 1,5 до 3 литров в день.
✅Правило № 4
Одежду в жаркие дни выбирайте из натуральных и легких тканей, желательно светлого цвета. Вместе с тем, когда температура воздуха поднимается выше +28 °С без особой на то необходимости, на улицу лучше не выходить. Особенно когда солнце самое агрессивное – с 11 до 17 часов.
✅Правило № 5
В самый пик жары не стоит истязать себя физической нагрузкой.
✅Правило № 6
В такую погоду ничто не заменить эффект от контрастного душа. Если не получается принимать в течение дня, не откажите себе в таком удовольствии утром и вечером.
✅Правило № 7
Тем, кто страдает артериальной гипертензией очень важно в жару контролировать свой уровень артериального давления.
✅Правило № 8
Не покупайте продукты у уличных торговцев. Жара – благоприятные условия для размножения бактерий, что может привести к тяжелым последствиям.
✅Правило № 9
В жаркую погоду пища должна быть легкой: овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки, холодный борщ или свекольник. На десерт можно выбрать ягоды.
✅Правило № 10
В летние жаркие дни людей манят водоемы. Помимо общепринятых правил поведения на воде не стоит забывать, что купаться лучше утром или вечером. Причем температура воды должна быть не ниже +17…19 °С (в более холодной находиться опасно).