Публикации

На сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации поступила благодарность врачам Саратовской городской поликлиники №9

"Прошу Вас выразить благодарность врачам из Саратовской городской поликлиники №9 (ул. З. Космодемьянской, 28)
А именно:
Главному врачу Ребровой А..А.,
Заместителю главного врача Алимбековой А.К.,
Заведующей Вавилиной И.Н.,
Неврологу Мамченко В.И.,
Терапевту Петренко Е.В.,
Эндокринологу Курбановой С.Д.,
Терапевту Немоляевой Е.К.

За их внимание, труд, за профессиональный подход к каждому пациенту, за их доброжелательность. Эти люди заслуживают благодарность в виде премии. Спасибо им большое. таких врачей очень мало"

Грудное вскармливание способствует более выраженной потере веса после беременности у мамы
⠀
1 августа во многих странах мира стартует неделя грудного вскармливания. Именно грудное молоко — самый эффективный способ обеспечить здоровье младенца и заложить основы его здоровья в будущем.
⠀
По словам руководителя национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольги Ладодо, грудное вскармливание полезно не только для ребенка, но и для самой мамы.
⠀
Грудное молоко способствует более выраженной потере веса после беременности и снижает риск рака молочной железы, яичников у мамы;
⠀
Обеспечивает защиту от инфекционных заболеваний и улучшает когнитивное и речевое развитие у ребёнка.
⠀
Снижает вероятность ожирения, онкологических заболеваний; сахарного диабета, заболеваний ЖКТ, ишемической болезни сердца у ребёнка в будущем.
⠀
Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.
⠀
Защита ребенка обеспечивается благодаря уникальному составу грудного молока. Эксперт напомнила о том, что в первые дни после родов в молоке матери выделяется молозиво, содержащее 70% лейкоцитов, что также помогает укрепить здоровье маленького ребенка.
⠀
— Прежде всего, это иммунная защита. Помимо белков, жиров, углеводов, в грудном молоке очень много воды – 88%. Уникальность молока в том, что оно имеет живые клетки, что обеспечивает максимальную защиту и рост младенца, — подчеркнула Ольга Ладодо.
⠀
По данным исследований, грудное вскармливание обеспечивает когнитивное и физические развитие, повышает показатели IQ у детей.

3 августа – Всемирный день арбуза

Любимый всеми арбуз с удовольствием едят во всем мире, а потому не случайно, эта ягода имеет собственный день – Всемирный день арбуза.

За что же мы любим арбуз? Несомненно, за яркий вкус и сладкую мякоть. А еще за пользу, которую несет в себе эта витаминная бомба. Арбуз более чем на 90 % состоит из воды. В арбузной воде содержатся витамины А, В, С и Р, соли натрия, кальция, железа, магния и др. Особый химический состав этого сока делает арбуз идеальным продуктом для профилактики болезней почек, некоторых заболеваний сердца, подагры..

Рекомендованная норма арбуза – 200 граммов за один раз. Но хотим обратить Ваше внимание, что некоторым категориям людей нужно подходить с осторожностью к употреблению арбуза, так как в нем содержится большое количество сахара, поэтому есть эту ягоду следует умеренно тем, кто страдает от ожирения, диабета, почечных заболеваний и атеросклероза.

На что необходимо обратить внимание, покупая арбуз🍉

❗Хороший арбуз будет средним по размеру — около 5 килограммов. Его кожура будет гладкой. Цвет полосок — яркий и контрастный. Звук спелого арбуза — звонкий. Обратите внимание на наличие желтого пятна на ягоде. Если оно есть — это хороший знак. Бок, на котором арбуз лежал при созревании, не получал достаточно солнца, поэтому остался бледным.

❗Не пытайтесь заглянуть внутрь арбуза. Это может быть опасно для здоровья. Болезнетворные бактерии тоже очень любят сладкую мякоть и обязательно проникнут внутрь, когда продавец вырежет аккуратную пирамидку.

❗В торговой палатке арбузы должны быть размещены на деревянных настилах высотой не менее 20 сантиметров от земли и обязательно под навесом.

❗Перед употреблением арбуз необходимо тщательно вымыть теплой водой с мылом. Если не получилось съесть плод сразу, хранить его нужно в холодильнике.

🏃Бег — отличный антидепрессант

Как занятия спортом помогают избавиться от тревоги и стресса, смотрите в карточках 👇

#ГУЗСГП9