Публикации

В рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения нацпроекта "Здравоохранение" наша поликлиника получила новогодний подарок - новый автомобиль.
Это позволит быстрее добираться до пациентов, доставлять лекарственные препараты , сделает оказание медицинской помощи доступнее.

10 советов как правильно питаться в праздничные дни

Новогодние праздники для многих людей – это время гастрономической вседозволенности. Главный вопрос – как удержаться от переедания и, вместе с тем, побаловать себя вкусностями, в которые вложено много стараний и души.

Совет 1. Придерживаться дробного режима питания – маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Это позволит всегда оставаться сытыми и избежать переедания.

Совет 2. Начинать очередное новогоднее застолье необходимо со свежих овощей и зелени, они содержат клетчатку, благодаря чему утоляют голод и помогают усвоить тяжелую пищу. К овощам можно добавить белки – нежирные сорта мяса, рыбу, индейку или курицу, приготовленные на гриле или запеченные в духовке, вместо аналогичных жареных блюд.

Совет 3. Заменить майонез в салатах различными соусами на основе натурального йогурта, сметаны, оливкового масла или кефира. Можно приготовить домашний майонез.

Совет 4. Колбасные изделия лучше заменить на домашнюю ветчину и буженину из куриной грудки или говядины.

Совет 5. Ограничить употребление различных солений, маринадов и копченостей, продуктов, содержащих консерванты, так как они удерживают жидкость в организме и препятствуют выводу токсинов.

Совет 6. Алкогольные напитки лучше не пить! Ну или по крайней мере употреблять в меру и не смешивать.

Совет 7. На новогоднем столе должно быть достаточное количество негазированной минеральной воды, морсов, несладких компотов и соков. Исключить сладкие газированные напитки, лимонады и нектары.

Совет 8. Ферментные препараты принятые во время застолья облегчат переваривание пищи.

Совет 9. Необходимо не забывать про умеренную физическую нагрузку. Это могут быть и танцы и прогулка на свежем воздухе.

Совет 10. Относитесь бережно и ответственно к своему здоровью!

Уважаемые наши пациенты, коллеги!

В преддверии Нового года хочется поделиться итогами работы ГУЗ «СГКБ №9» за 2023 г.

В этом году наша медицинская организация продолжает оказывать круглосуточную медицинскую помощь по профилю «терапия», «неврология», «эндокринология», «травматология-ортопедия» и «челюстно-лицевая хирургия», в том числе по высоким технологиям. Стационарная помощь оказывается на высоком уровне, так за 2023 г пролечено более 13 тысяч пациентов.

Уже более двух лет в составе 9 городской больницы работает поликлиника, с прикрепленным населением 39142 человека. В настоящее время приоритетным направлением является профилактика заболеваний, ранняя выявляемость и повышение качества жизни. Проводится диспансеризация и профилактические осмотры взрослого населения,что позволяет выявить факторы риска и выработать рекомендации по дальнейшему образу жизни.

Поликлиническое отделение ежегодно пополняется молодыми специалистами, в 2023 г приняты на работу врачи участковые терапевты, неврологи, врач функциональной диагностики, медицинские сестры.

Изменена система работы участковой службы, созданы мобильные бригады врачей, выезжающие на вызовы пациентов на дом. Уделяется внимание
обслуживанию маломобильных пациентов. В 2023 году проведен косметический ремонт 1- 2 терапевтических отделений, закуплена новая мебель.

Закуплено новое оборудование для клинико-диагностической лаборатории — биохимический автоматический анализатор, иммунофлюоресцентный анализатор для определения сердечного тропонина, прибор для окраски и фиксации цитологических препаратов. В отделение хирургии закуплен моечно-дезинфицирующий репроцессор для эндоскопов, в женскую консультацию видеокольскоп, в отделение ультразвуковой и функциональной диагностики — прибор для проведения электронейромиографии.

В 2023 г наши сотрудники продолжали оказывать консультативную помощь жителям курируемых районов — осуществлены выезды врачей невролога, офтальмолога, эндокринолога, травматолога, кардиолога в Самойловский, Балашовский, Турковский, Базарно-Карабулакский, Романовский, Петровский районы.

Также наше медицинское учреждение участвует в общественной жизни — принимал участие в Акции «Город здоровья», Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни», встречали «Поезд здоровья «Вместе против диабета», и конечно в Спартакиаде среди медицинских организаций.

Я поздравляю всех пациентов и коллег с наступающим Новым годом, желаю всем здоровья, никогда не терять веры в свои знания и возможности. Отмечу, что в следующем году нашей основной задачей остаются сохранение качественного, своевременного и эффективного оказания медицинской помощи как стационарного , так и амбулаторного звена, развитие лечебных и диагностических возможностей.

Главный врач Прохницкая Ирина Александровна

Катание на санках, ледянках, коньках или ватрушках — любимое развлечение зимой

Но такие катания могут обернуться ушибами, переломами, растяжениями и вывихами. Нередко подобные травмы у детей — недосмотр взрослых, катание в необорудованных местах, нарушение техники безопасности. Задача взрослых — самим соблюдать правила и научить этому детей.
⠀
С чем ещё ассоциируется зима? Конечно с катанием на коньках, лыжах, санках и плюшках. И всё это очень травмоопасно: падения, ушибы, порезы и другие неприятности.
⠀
Как избежать проблем?
1. Не ходите на каток/горку пьяными. Мы уже разбирали, как это опасно.
⠀
2. Соблюдайте правила, установленные организаторами катка, склона, лыжни и т.д.
⠀
3. Используйте только качественный инвентарь.
⠀
4. Оценивайте опасность и избегайте столкновений с другими людьми.
⠀
5. Избегайте опасных мест: горки вблизи водоемов и дорог, катки на неокрепшем льду озера.
⠀
6. Категорически пресекайте баловство и столкновения на горках.
⠀
Кстати
Одним из самых опасных развлечений является катание на плюшках. Даже взрослый не может нормально управлять «бубликом». А из-за особой формы вылезти из инвентаря сложно, что становится проблемой в экстренных ситуациях. Старые добрые санки всё ещё безопасней.

Новый год — это долгожданный праздник, наполненный добром и сказкой. Но есть и тёмная сторона праздника, о ней и рассказывает главный психолог ГУЗ ОКПБ Святой Софии Екатерина Юрьевна Кузьмичева.

Существует такое понятие как "праздничная депрессия" или "праздничная меланхолия" - чувство грусти, которое длится в течение всего новогоднего сезона, с середины декабря по начало января. Она может проявляться изменением аппетита или веса, режима сна; подавленным или раздражительным настроением; трудностями с концентрацией; чувством вины, напряжения, беспокойства или тревоги; ощущением усталости выше обычного уровня; потерей удовольствия от занятий привычными делами.
Чтобы легче перенести праздники, следует соблюдать следующие рекомендации:
- употребляйте алкоголь и пищу умеренно;
- проводите время на свежем воздухе;
- регулярно занимайтесь спортом;
- научитесь говорить «нет» — не обязательно появляться на абсолютно всех вечеринках;
- читайте книги — доказано, что они способны улучшать настроение;
- найдите время для себя;
- снизьте ожидания и старайтесь не относиться к празднику как к моменту исключительной важности, когда все должно быть идеально.
Люди с психическими расстройствами более склонны к праздничной депрессии. По данным американского Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями, 64% людей с ментальными проблемами отмечают, что праздники ухудшают их состояние.
Следует также отличать состояние "праздничной депрессии" от сезонного аффективного расстройства, если праздничный сезон проходит, а вы все еще чувствуете упадок сил или тревогу, следует поговорить с психологом или другим специалистом по ментальному здоровью, чтобы оценить серьезность вашего состояния. С Наступающим 2024 годом! И будьте здоровы!