Публикации

5 способов укрепить иммунную систему

1. Здоровый сон.

📌 Существует мнение, что все необходимые гормоны вырабатываются в период примерно с 10 вечера до 5 утра. По другой версии – с девяти вечера до полуночи. Таким образом, время с вечера до полуночи – является наиболее ценным для нашего здоровья. Также во время сна в тёмное время суток (это важно, дневной сон тут бесполезен) вырабатывается гормон молодости – мелатонин.

2. Прогулки на свежем воздухе.

📌 Современный ритм жизни практически лишил большинство из нас этой «роскоши», а ведь она необходима для нашего организма, в буквальном смысле, как воздух. И простое проветривание помещения тут не помогает. Во-первых, помимо самого свежего воздуха важно также движение, а во-вторых человеку необходимо находится под воздействием солнечных лучей хотя бы несколько раз в неделю. Так как солнечные лучи для нас являются источником витамина D.

3. Физическая активность.

📌 Физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. Физические упражнения повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям.

4. Питание.

📌 Правильное и полезное питание обеспечивает организм всем необходимым для нормальной работы всех органов и систем. Нормализация питания способствует улучшению пищеварения и излечению заболеваний желудочно-кишечного тракта, печени и поджелудочной железы.

5. Закаливание.

📌 Плавание, обливание, контрастный душ – всё это способствует укреплению иммунитета. Различные манипуляции с высокими и низкими температурами позволяют усилить кровообращение, что способствует стимуляции процессов очищения.

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive

Мочекаменная болезнь. Как предотвратить?

👉🏻 Мочекаменная болезнь – это патология, характеризующаяся образованием камней в органах мочевыделительной системы. Она диагностируется в 32-40% случаев всех урологических заболеваний.

❗Основными ее симптомами являются резкая боль в пояснице, жжение и резь при мочеиспускании, подъем температуры.

👉🏻 Причиной возникновения мочекаменной болезни могут быть:

- нарушения обменных процессов;
- инфекции мочевыводящей системы;
травмы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- обезвоживание организма.

👉🏻 Что нужно делать, чтобы избежать образования камней в почках и мочевом пузыре?

✅ соблюдать питьевой режим;
✅ вести активный образ жизни с достаточным количеством физических нагрузок;
✅ питаться правильно;
✅ при наличии проблем с мочевыделительной системой посещать уролога не реже чем два раза в год;
✅ проходить диспансеризацию.

💡 Проконсультироваться со специалистом, а также пройти нужные обследования Вы можете у нас.

☎ Звоните!
39-79-79 - пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 - ул. Тархова, 41/1
39-97-70 - ул. Куприянова, 7

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачи

Причины патологической потери волос

👉🏻 Волосы - это не только наша естественная красота, но и показатель общего состояния организма. Давайте разберемся, что может стать причиной этой проблемы и что можно сделать для ее решения.

1⃣ Генетика: Наследственность играет важную роль в потере волос. Если у ваших близких родственников была проблема с облысением, существует вероятность, что и вам это угрожает.

2⃣ Неправильное питание: Диета, богатая жирной и углеводистой пищей, недостаток витаминов и минералов, а также неправильное распределение питательных веществ могут негативно сказаться на здоровье ваших волос.

3⃣ Стресс и эмоциональное напряжение: Наша жизнь часто бывает наполнена стрессом и тревогами. Постоянное воздействие негативных эмоций может привести к нарушению цикла роста волос. Уделите время для релаксации, занятий йогой или медитации, чтобы снизить уровень стресса и поддержать здоровье своих волос.

4⃣ Заболевания и лечение: Некоторые медицинские состояния, такие как гормональные нарушения, аутоиммунные заболевания или химиотерапия, могут вызывать патологическую потерю волос. Если вы столкнулись с такой проблемой, важно обратиться к специалисту, чтобы получить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

5⃣ Неправильный уход за волосами: Использование агрессивных химических средств для укладки, частое применение фена, утюжков для выпрямления волос или неправильный выбор шампуней могут нанести серьезный вред вашим волосам. Обратите внимание на выбор косметики и уходовых продуктов, предпочитая натуральные и деликатные варианты.

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачи

Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта

📌 ФРЖКТ – это ряд патологий, которые связаны с нарушением моторики и секреторной функции ЖКТ без существенных изменений структуры слизистой оболочки.

📌 Симптомы ФРЖКТ:

- раздражённый желудок;
- раздражённый кишечник, приступы тошноты;
- ощущение распирания в животе;
- метеоризм;
- диарея;
- запор;
- боли в животе;
- экстрасистолия;
- ощущения давления в грудной клетке.

📌 Причины ФРЖКТ:

👉🏻 Генетическая предрасположенность. ФРЖКТ часто наследственно обусловлены. Подтверждение тому – частый «семейный» характер нарушений. При обследованиях находят сходные у всех (или через поколение) членов семьи генетически передаваемые особенности нервной и гормональной регуляции двигательной способности кишечника, свойства рецепторов стенок органов ЖКТ и т.д.

👉🏻 Психическая и инфекционная сенсибилизация. Сюда относят перенесенные острые инфекции кишечника, тяжелые условия социальной среды человека (стрессы, непонимание со стороны близких, стеснительность, постоянные страхи различной природы), физически тяжелая работа и др.

📌 Лечение ФРЖКТ:

👉🏻 Комплексное лечение включает диетологические рекомендации, психотерапевтические мероприятия, лекарственную терапию, физиотерапевтические процедуры.

❗Если вас беспокоят подобные симптомы, обязательно обратитесь к врачу!

🔥 В нашей клинике ведет прием врач-гастроэнтеролог! Записаться на прием можно по тел:

☎ Звоните!
39-79-79 - пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 - ул. Тархова, 41/1
39-97-70 - ул. Куприянова, 7

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачисаратов

Холтеровское мониторирование

👉🏻 Суточное (холтеровское) мониторирование - метод исследования, который позволяет производить непрерывную регистрацию динамики сердца на ЭКГ с помощью портативного устройства (холтера), отслеживать изменения в работе сердца и контролировать артериальное давление пациента в течение всего дня в условиях его активности.

👉🏻 Благодаря суточному мониторированию сердца возможно выявить или предупредить развитие следующих заболеваний сердечно-сосудистой системы:

- аритмия (нарушения сердечного ритма);
- стенокардия;
- гипертония (повышение или понижение артериального давления);
- ишемическая болезнь сердца.

📌 Как проходит исследование?

👉🏻 Датчики небольшого портативного регистратора ЭКГ прикрепляют на грудь пациента, а фиксирующий прибор располагается на поясе. Пациент носит прибор в течение суток. Процедура записи холтер-мониторинга автоматизирована.

👉🏻 В это время пациенту необходимо вести дневник, в котором фиксировать род занятий во время бодрствования (ходьба, нагрузка физического или эмоционального характера и др.), время отдыха, самочувствие во время выполнения тех или иных дел.

👉🏻 После того как отданы прибор-регистратор и дневник, врач снимает данные с прибора и вводит информацию из дневника в компьютер. Цифровая система анализирует данные и выводит суточную электрокардиограмму. На основе этой информации будет выдано заключение.

✅ Записаться на холтеровское мониторирование сердца Вы можете по телефону:

☎ 39-79-79 - пр. Энтузиастов, 30

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачи