Публикации

Заботьтесь о себе: Профилактика диабета!

🔊 Сегодня мы хотим поделиться с вами важной информацией о профилактике диабета. Это распространенное хроническое заболевание может быть предотвращено и контролировано при соблюдении определенных мер:

✅ Здоровое питание: Сбалансированное питание богато овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками низкого жирного содержания и здоровыми жирами. Это поможет поддержать нормальный уровень сахара в крови.

✅ Активный образ жизни: Регулярные физические упражнения способствуют снижению веса, улучшают чувство общего благополучия и увеличивают чувствительность к инсулину.

✅ Регулярные медицинские осмотры: Раннее выявление диабета может предотвратить серьезные осложнения. Не забывайте проходить регулярные медицинские обследования.

✅ Избегайте курения: Курение увеличивает риск развития диабета 2 типа. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить эту вредную привычку.

✅ Справляйтесь со стрессом: Стресс может повысить уровень сахара в крови. Попробуйте методы расслабления, йогу, медитацию или глубокое дыхание.

✅ Ограничение потребления сахара: Следите за количеством потребляемого сахара, в том числе и скрытого в различных продуктах.

👉🏻 Проконсультироваться со специалистом, а также сдать нужные анализы вы можете у нас в клинике!

☎ Звоните и записывайтесь!
39-79-79 - пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 - ул. Тархова, 41/1
39-97-70 - ул. Куприянова, 7

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачи

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqwJoHsF

ГРАФИК РАБОТЫ КЛИНИКИ В ПРАЗДНИК

23 февраля — 8:00-14:00
24 февраля — 8:00-13:00
25 февраля — выходной

С 26 февраля "Астра-Медика" работает в обычном режиме!

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqwCjzos

Патология молочных желез

👉🏻 Патологии молочных желез служат маркером гормонального неблагополучия на уровне организма и локального неблагополучия на уровне тканей железы.

💡 Но женщина может защитить себя от возможных угроз, поддерживая высокое качество жизни и избегая:

🔹избытка калорий, жиров и животных белков, равно как и нехватки витаминов, минералов и пищевых волокон (фруктов и овощей) в рационе;
🔹частых ночных смен на работе;
🔹стрессов, высокого психоэмоционального напряжения;
🔹недостаточной физической активности;
🔹нарушений режима сна и бодрствования.

☝🏻Важная роль в поддержании здоровья молочных желез в этот период отводится приему поливитаминов и микроэлементов, в частности, йода, который накапливается в железистой ткани и подавляет развитие патологических процессов. По показаниям, назначаются гормональные препараты.

☝🏻Чтобы не пропустить первые признаки неблагополучия, необходимо ежегодно посещать врача-гинеколога и проходить скрининговое обследование.

✅ В нашей клинике вы можете посетить нужных врачей, а также сделать УЗИ.

☎ Звоните!
39-79-79 - пр. Энтузиастов, 30
44-84-53 - ул. Тархова, 41/1
39-97-70 - ул. Куприянова, 7

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqvcL35k

Здоровый образ жизни: секрет радости и энергии!

Сегодня мы поговорим о важности здорового образа жизни и том, какие простые шаги помогут нам почувствовать себя бодрее и радостнее каждый день.

🥗 Питание - топовый инструмент для энергии!
Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, белками и здоровыми жирами, способствует нашему общему физическому и эмоциональному благополучию.

🏋‍♂ Физическая активность — зарядка для тела и души!
Регулярные тренировки помогают не только поддерживать физическую форму, но и улучшают настроение, снимают стресс и способствуют улучшению самочувствия. Найдите вид активности, который вам нравится — и двигайтесь с удовольствием!

😌 Психологическое благополучие — залог гармонии!
Не забывайте о психическом здоровье. Медитация, йога, общение с близкими, уделение времени хобби — все это помогает укрепить нашу психику и преодолеть стрессовые ситуации.

🌿 Правильный режим дня — основа здоровья!
Организуйте свой день так, чтобы вам хватало времени и для работы, и для отдыха. Нормализуйте сон, планируйте время для активности и релаксации.

🌟 Напомните себе: забота о здоровье — это не только сейчас, это инвестиция в будущее! Чем больше мы делаем для своего здоровья сегодня, тем ярче и полнее будет наше завтра.

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачисаратов #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаботаОЗдоровье #ЗдоровьеИЭнергия #МедицинскиеСоветы #СекретыЗдоровья

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2Vtzqv5baBC

Постоянный стресс? Не можете уснуть? БАК — безмедикаментозное лечение стресса!

🔥 Метод биоакустической коррекции (БАК) помогает улучшить психоэмоциональное состояние пациента и лечит эмоциональные расстройства.
⠀⠀
👉🏻 БАК — это воздействие акустическим сигналом, согласованным с функциональной активностью мозга в реальном времени, для активации работы регуляторных структур.
⠀⠀
👉🏻 БАК помогает улучшить психоэмоциональное состояние и борется с:

- тревожным синдромом;
- паническими атаками;
- астено-депрессивным синдромом;
- тревогой;
- беспокойством;
- утомляемостью;
- сниженной работоспособностью;
- сниженным фоном настроения.

➡ В нашей клинике вы можете сделать биоакустическую коррекцию мозга!
⠀⠀
☎ Звоните и записывайтесь!⠀⠀
39-97-70 - ул. Куприянова, 7
⠀⠀
#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqvYMayZ