Публикации

С 21 – 27 октября 2024 года Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
- Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть
основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.
- Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
- Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
- Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
1. Способствует росту и развитию детей;
2. Увеличивает продолжительность жизни;
3. Способствует сохранению психического здоровья;
4. Обеспечивает здоровье сердца;
5. Снижает риск онкологических заболеваний;
6. Снижает риск ожирения;
7. Снижает риск развития диабета;
8. Улучшает состояние кишечника;
9. Улучшает иммунитет.
Поддержите здоровье - добавьте овощи и фрукты в рацион!

8-14 сентября - Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, алкоголь является основной причиной предотвратимой смертности и инвалидности во всем мире.
Употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний, травм и других нарушений здоровья.
Наибольшее число смертей происходит от сердечно-сосудистых заболеваний – 1/3 общего числа алкогольассоциированных смертельных случаев, второе место занимают травмы, особенно велик удельный вес непреднамеренных травм, далее следуют желудочно-кишечные заболевания (в основном цирроз печени) и онкологические заболевания.

Значительная часть бремени болезней, связанных с алкоголем, возникает из-за травматизма в результате дорожно-транспортных происшествий, падения, утопления, ожогов, сексуального насилия, суицидов и других противоправных действий.
Выявлена причинно-следственная связь между употреблением алкоголя и заболеваемостью туберкулезом и ВИЧ.
В долгосрочной перспективе злоупотребление алкоголем может привести к социальным проблемам, семейным конфликтам, проблемам на работе, финансовым затруднениям и безработице.

«Безопасной дозы алкоголя не существует. Даже низкий уровень его употребления чреват определенными рисками и может причинить вред.
Сокращение потребления алкоголя может внести существенный вклад в снижение заболеваемости и смертности и будет способствовать повышению ожидаемой продолжительности жизни россиян», - поделилась главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина