Публикации

В России началась тридемия — одновременное распространение гриппа, COVID-19 и ОРВИ, сообщил ТГ-канал министра здравоохранения.

Заболеваемость находится на подъеме и составляет 128,1 случая на 10 тысяч населения. По данным Роспотребнадзора и НИИ гриппа, это выше «базовой» линии на 83%. Спад начнётся только в феврале-марте.

Специалисты отмечают, что редко бывает так, чтобы человек заражался сразу несколькими заболеваниями.

С 8 по 14 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
🏃Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и красоты человека в любом возрасте.

⛷Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний, таких как болезни сердца, инсульт, сахарный диабет и некоторых видов рака. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье, повышать качество жизни.

⛹‍♀Детям и подросткам нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, большая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.

🏋‍♂Взрослые люди должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут, а высокой интенсивности - не менее 75 минут в неделю.

🚴Пожилые люди должны включать в свой режим дня упражнения на равновесие, которые помогут избежать падений.

💪Утро лучше начинать с зарядки. Помните, что только регулярные занятия принесут результат!💯

Как добавить активности в свою жизнь?
🤸Делайте зарядку. Зарядка займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.
🏃Ходите пешком при любом удобном случае. Не обязательно отправляться в парк и проводить там несколько часов. Вы можете походить по кабинету или прогуляться в коридоре во время телефонного разговора, по дороге на работу не доехать одну остановку и пройтись пешком.
👣Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует ваше сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
💪Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Если вы не собираетесь закупаться на неделю, возьмите корзинку. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса.
⛹‍♀Играйте в подвижные игры. Если у вас есть дети, значит, с вами рядом просто неисчерпаемый источник физической активности. Этот совет подходит и для людей, у которых есть собака. Ваш пёс наверняка будет в восторге от того, что хозяин активно играет с ним.

Саратовская санавиация: каждый вылет - спасённая жизнь

В 2022 году из Балакова в Пензу на вертолете в тяжелейших метеоусловиях перевезли новорожденного. У малыша диагностировали порок сердца, требовалась срочная операция. Благодаря своевременной помощи врачей, ребенок жив.

С каждым годом спасенных пациентов становится больше.
О возможностях саратовской санавиации – в карточках

#ГУЗСОБалаковскаярайоннаяполиклиника

Саратовские врачи получили высокие государственные награды

⠀Почетное звание "Заслуженный врач РФ" присвоено заведующему отделением гнойной хирургии Саратовской ОКБ Айнди Окаеву, заместителю главного врача Областного онкологического диспансера Григорию Пюмпюляну,
заместителю главного врача Саратовской областной станции скорой помощи Юрию Резнику, заместителю главного врача Областного кардиологического диспансера Сергею Толстову.
⠀
Президент нашей страны Владимир Путин подписал соответствующий указ.
⠀
Поздравляем наших докторов с присвоением высокого звания, желаем дальнейшего профессионального роста, любви и уважения пациентов!