Публикации

Головной мозг - своего рода командный центр, который руководит работой и взаимосвязью всех органов человека.

Любой сбой его деятельности сказывается на жизнеспособности организма, приводя к нарушениям в работе различных органов и систем.

Поэтому так важно следить за здоровьем мозга, оберегать его.

Для начала несколько любопытных фактов:

🟢 Мозг взрослого человека весит около 1,3-1,4 кг. Несмотря на небольшие размеры, он потребляет около 20% всей энергии, которую организм получает от еды;
🟢 Мозг на 60 процентов состоит из жиров;
🟢 В человеческом мозге находится около 86 миллиардов нервных клеток, в день он генерирует около 60 тысяч новых нейронных связей;
🟢 Человеческий мозг может обрабатывать информацию со скоростью до 1 терабайта в секунду;
🟢 В мозгу человека есть области, отвечающие за определенные функции, такие как зрение, слух, речь, память и т.д.;
🟢 Мозг может сохранять информацию в течение многих лет после того, как она была получена;
🟢 У людей, которые занимаются спортом, мозг работает более эффективно, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни;
🟢 Мозг никогда не спит.

Патология мозга может быть весьма разнообразной: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

В сохранении здоровья головного мозга помогает здоровый образ жизни, достаточный сон, правильное питание, отказ от вредных привычек и сладкого, ходьба, физическая активность, тренировки и свежий воздух.

Конечно, никогда не нужно забывать о профилактике. Тем более, в ситуациях, когда организм подает тревожные сигналы.

Например, забывчивость в 80 лет - это возможно, а в 20 лет - это не совсем нормально.

Тренировка памяти - одна из важнейших задач для улучшения работы мозга в целом. Идея применения особых техник для достижения цели не нова - ее использовали еще древние греки.

Существует множество способов такой тренировки, которые могут помочь улучшить работу мозга и повысить когнитивные способности.
Вот несколько примеров:

🔴 Решайте головоломки и задачи на логику;
🔴 Читайте книги и статьи на различные темы;
🔴 Изучайте новые языки или новые навыки, такие как игра на музыкальном инструменте или рисование;
🔴 Играйте в шахматы или другие интеллектуальные игры;
🔴 Участвуйте в спортивных мероприятиях, таких как бег, плавание или йога (они улучшают кровообращение и повышают умственную активность);
🔴 Используйте медитацию и другие методы релаксации;
🔴 Обучайтесь новым навыкам, таким как программирование, веб-дизайн или фотография.

Сотрудники Центра Алмазова посетили Областной кардиодиспансер

20 июля сотрудники управления по реализации федеральных проектов ФГБУ «НМИЦ им. В.А. Алмазова» Минздрава России Алексей Николаевич Яковлев и Дарья Николаевна Недбаева посетили Саратовскую область.​ Цель приезда делегации - координация совместной работы по вопросам оказания жителям нашего региона медицинской помощи, подготовки кадров, инновационных исследований и разработок по профилю «кардиология» на 2023 год в рамках выполнения соответствующих функций Центра Алмазова.

Эксперты побывали в Энгельсской городской больнице № 2, Саратовской городской поликлинике №20, Областной клинической больнице и Областном клиническом кардиологическом диспансере. Там они проанализировали маршрутизацию пациентов с острым коронарным синдромом и экстренными кардиологическими состояниями от бригады скорой помощи до профильных отделений, оценили охват диспансеризацией и диспансерным наблюдением пациентов с патологиями системы кровообращения.

В клинике кардиологии ГУЗ «ОККД» сотрудники Центра Алмазова совместно с главным врачом Владимиром Александровичем Дудаковым, заместителем главного врача по медицинской части, д.м.н. Сергеем Николаевичем Толстовым, заместителем главного врача по кардиологии Татьяной Сергеевной Ионовой, главным внештатным специалистом-кардиологом регионального Минздрава Татьяной Михайловной Богдановой, заместителем главного врача Анной Сергеевной Семеновой осмотрели приемное отделение, рентгеноперационную, координационный центр, функционирующий реанимационный блок и блок интенсивной терапии на 10 коек, в котором завершается ремонт.​

Владимир Александрович Дудаков представил коллегам доклад о работе кардиологической и кардиохирургической служб диспансера, итогах деятельности и приоритетных задачах ОККД, как якорного учреждения Саратовской области по оказанию специализированной, в том числе высокотехнологичной медпомощи пациентам с болезнями системы кровообращения. В частности, он отметил, что необходимо продолжать работу по улучшению маршрутизации пациентов с острым коронарным синдромом, повышать уровень доступности квалифицированной помощи таким больным, увеличивать количество и расширять спектр высокотехнологичных операций (в т.ч. на дуге аорты, малоинвазивных, рентгенэдоваскулярных вмешательств, комбинированных хирургических реконструкций, плановых операций на «открытом» сердце» и пр.). Для этого необходимо пере- и дооснащение подразделений ОККД современным оборудованием, модернизация службы анестезиологии и реанимации (создание так называемой «гибридной» операционной»). Сотрудники Центра Алмазова поделились с саратовскими коллегами опытом, были намечены планы дальнейшей совместной работы по профилю «кардиология» для достижения целевых показателей федеральной программы «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями».

В этот же день на площадке областного Минздрава состоялся круглый стол с участием Заместителя Председателя Правительства Саратовской области Сергея Егорова, ответственного секретаря Комиссии Генерального совета партии по здравоохранению Ильи Крюкова, руководителя территориального фонда медицинского страхования Сергея Заречнева, руководителей профильных управлений и главных врачей. Под председательством министра здравоохранения Олега Костина обсудили приоритеты и задачи направления «Здоровье человека», ход реализации народной программы Партии «Единая Россия», достижение целевых показателей по снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в области.

«Нам очень приятно, что эксперты такого высокого уровня не обошли стороной систему кардиологической помощи Саратовской области. Федеральные эксперты совместно с ведущими специалистами региона проверили работу кардиологической и кардиохирургической служб, кадровой политики и взаимодействия с вузом, состояние информатизации в сфере здравоохранения. Итогом работы станет заключение с выделением сильных и слабых сторон и подробных рекомендаций по улучшению региональной системы оказания помощи вышеперечисленных служб. Безусловно, такие выездные мероприятия полезны со всех сторон: эксперты дают не только объективную оценку деятельности службы, но и обозначают точки роста, дают действенные рекомендации. С учетом поступающего оборудования в рамках реализации программы «Модернизация первичного звена здравоохранения», инициированной Президентом РФ Владимиром Путиным, все эти рекомендации реализуемы и преследуют одну цель - улучшение качества оказания медицинской помощи», - подчеркнул министр здравоохранения Олег Костин.

Большинство работодателей до сих пор считают, что лучший сотрудник – тот, который раньше всех приходит в офис, дольше всех задерживается на работе и делает меньшие перерывы на обед или на кофе с коллегами.

➡️В реальности эти представления далеки от истины.

🟢 Этой теме посвящено множество научных исследований. Точных ответов на вопросы: сколько нужно работать и сколько отдыхать нет. Варианты разнятся.

ℹ️ К примеру, эксперимент Корнелльского университета показал: использование автоматических напоминаний о том, что пора отдохнуть, повышает продуктивность на 13%.

✅Поведение офисных работников изучают и сами компании. Одна из них с помощью программного обеспечения решила понаблюдать за активностью своих наиболее эффективных менеджеров.

➡️Результатом исследований стало т.н. правило «52/17». Правда касается оно только людей, постоянно работающих за компьютером.

Оказалось, что на каждые 52 минуты работы они тратят около 17 минут на отдых‼️

Конечно, это усредненные показатели, поскольку каждый человек индивидуален. Но почему бы не поэкспериментировать с этими цифрами?

🔴 Помните, что перерывы помогают добиться большего, они позволяют восстановить запасы энергии, заново сосредоточиться, вывести более креативные решения, переосмыслить свои цели или в целом подход к работе.

В аритмологической операционной ОККД обновлена система навигации

В аритмологической операционной Областного клинического кардиологического диспансера обновлена система навигации. Модернизация коснулась программного обеспечения станции и её компонентов, теперь система скомпонована на единой подвижной платформе.

По словам заведующего КХО№3, аритмолога Дениса Сергеевича Терехова, программное обновление навигационной системы позволит подключать к ней новую линейку катетеров с магнитными датчиками и применять их в случаях со сложными аритмиями, требующими высокоплотного картирования аритмологического субстрата. Компоновка же электрофизиологической и навигационной станций единым блоком на общем модуле удобна с точки зрения организации пространства вокруг операционного стола и облегчает работу хирурга, снижая зрительную утомляемость.

В условиях обновленной системы навигации уже выполнены вмешательства троим пациентам с фибрилляцией предсердий. «Один из случаев был с особенностью - пациентка с общим коллектором левых лёгочных вен. Несмотря на бытующее мнение коллег, многие из которых утверждают, что данная анатомическая особенность упрощает процедуру, мы столкнулись с обратной ситуацией, очень долго добивались изоляции этой крупной венозной структуры. Все вмешательства успешно завершены», - прокомментировал Денис Сергеевич.

Эта неделя в России посвящена профилактике заболеваний печени, и приурочена ко Всемирному дню борьбы с гепатитом. Он отмечается 28 июля.

Печень по праву называют чудо-органом, который способен восстанавливаться, даже если 70 процентов ее клеток разрушены или повреждены!

✅ В человеческом организме она выполняет множество важных функций. В общей сложности их более 500 (!!!) и деятельность печени пока не удается воспроизвести искусственным путем.

🟢Печень - своеобразный "склад" в котором хранятся запасы витаминов и других жизненно необходимых веществ.

Кроме того, этот орган проводит генеральную чистку всего организма, избавляя его от токсинов❗️

🔴 Есть у печени и враги: алкоголь, нездоровая еда, лекарственные препараты и вирусные гепатиты. Все это губительно действует на главный фильтр организма.

ℹ️Гепатит - это воспаление печени, в результате которого разрушаются ее клетки.

➡️Наиболее частой причиной возникновения этого заболевания являются вирусы. В настоящее время вирусов пять: A, B, C, D и E. Каждый из них представляет для человека опасность.

‼️Заражение происходит различными способами. Вирусы A и E передаются преимущественно через загрязненную воду, пищевые продукты и грязные руки.

‼️Передача вирусов B, C и D осуществляется через кровь, а также от инфицированной матери ребенку во время родов и при незащищенном половом контакте.

‼️Наибольший риск инфицирования вирусами B, C и D связан с потреблением наркотических средств инъекционным путем.

🔴Распространению вирусных гепатитов способствует то, что в подавляющем большинстве случаев заболевание протекает скрыто и бессимптомно. Без лечения хронический вирусный гепатит часто приводит к развитию цирроза или рака печени.

Однако многие инфицированные даже не подозревают о своей болезни и не только не лечатся сами, но и неосознанно могут стать источником вируса для других людей.

ℹ️ Самые верный способ оценить состояние печени — осмотр у врача. В большинстве случаев одного осмотра у опытного доктора достаточно для определения насколько здорова печень. Иногда могут потребоваться исследования: анализы крови и мочи, функциональные пробы, УЗИ, томография, сцинтиография и др.

Лечение заболеваний печени подбирается индивидуально и всегда зависит от степени поражения органа, и от поставленного диагноза.

Важно помнить и о правильном питании.

Восстановить печень после длительного приема лекарств или употребления алкоголя помогут:

- Овощи (морковь, свекла, сельдерей, капуста, кабачки);
- Фрукты (лимон, яблоки, авокадо, сливы, банан, грейпфрут);
- Каши (овсяная, гречневая, пшенная;
- Нежирные сорта рыбы (блюда из них следует готовить на пару, отваривать или запекать);
- Семена и сухофрукты (лен, кунжут и др.);
- Кисломолочные продукты (кефир, йогурт без сахара, ряженка, творог);
- Цикорий.