Публикации

Неделя отказа от зависимостей

Курение, как активное, так и пассивное, повышает риск развития многих тяжелых заболеваний – онкологических, сердечно-сосудистых, заболеваний органов дыхания и системы пищеварения. Ведь в сигарете содержится не менее 70 известных канцерогенов и ядов. Никотин вызывает физическую зависимость и способен нарушать тонус сосудистой стенки, способствуя ее повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Ежегодно курение табака становится причиной преждевременной смерти миллионов людей.
Вместе с порталом Такзорово.ру собрали советы для тех курильщиков, кто хочет навсегда отказаться от табака:
1. Думайте о том, что вы приобретаете. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье.
2. Наметьте заранее день отказа от курения.
3. Прекращайте курить сразу, не пытаясь снизить число сигарет или перейти на «легкие» сигареты. Эти иллюзии только отдалят вас от цели.
4. Не переходите на электронные сигареты. Они вызывают и поддерживают никотиновую зависимость.
5. Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, общества курящих людей.
6. Вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным. Вспомните про свои хобби.
7. Постарайтесь питаться дробно, увеличить количество фруктов, овощей и других источников клетчатки.
8. Постарайтесь больше проводить времени на свежем воздухе и больше двигаться.
9. Физкультура способна предупредить тягу к курению, смягчить нервозность, предупредить рецидивы и повысить самооценку.
10. Не отчаивайтесь, если произошел срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают.
При необходимости обратитесь к специалисту за помощью и подбором лекарственной поддержки. Бесплатную помощь в отказе от табака можно получить в центрах здоровья, а также по телефону бесплатной горячей линии 8(800)200-0-200.

В ОККД на 10% увеличилось количество хирургических вмешательств

В 2023 году кардиохирургической службой Областного клинического кардиологического диспансера выполнено 446 операций на открытом сердце. Это на 10% больше, чем в 2022 году. Из них 122 хирургических вмешательства было проведено при пороках сердца (включая ревматические, дегенеративные пороки, инфекционный эндокардит), 324 операции аортокоронарного шунтирования (в том числе 74 на работающем сердце). В практику кардиохирургов ОККД внедрен метод одномоментных операций аортокоронарного шунтирования и операций на периферических артериях, таких как эндартерэктомия из брахиоцефальных артерий и аорто-бедренное протезирование.

Широко используется методика бимаммарного шунтирования коронарных артерий. В 2023 году освоен метод протезирования створок аортального клапана аутоперикардом (операция Озаки) при аортальных пороках. На регулярной основе в диспансере идут операции при хронических аневризмах восходящего отдела аорты. Осваивается методика операций при острых расслаивающих аневризмах аорты. Широко выполняются реконструктивные операции на митральном клапане. Разработан и внедрен в практику метод операций у больных с хронической почечной недостаточностью, находящихся на программном гемодиализе. Выполняются операции у пациентов с инфекционным эндокардитом, в том числе и симультанные вмешательства (одномоментно на сердце и на брюшной полости). Широко применяется протезирование биологическими протезами пациентам старше 65 лет.
«Среди перспективных направлений работы кардиохирургической службы стоит отметить внедрение миниинвазивных операций при ишемической болезни и пороках сердца. Одним из интересных методов является эндоскопическая трансторакальная аблация устьев легочных вен при фибрилляции предсердий, который также планируется внедрить в ближайшем будущем», - рассказал заведующий операционным блоком ГУЗ «ОККД», к.м.н. Петр Александрович Вавилов.

О грамотном пищевом поведении в «сезон шашлыков»

Не переедайте! И не забывайте про физическую активность – в меру и по состоянию здоровья

Шашлык можно готовить из различных видов мяса, курицы, индейки, кролика и рыбы. Чтобы мясо было мягким, его необходимо мариновать – таким образом, оно частично ферментируется. Для маринада лучше использовать лимонный сок, можно соевый соус, киви, ананас, в котором тоже присутствуют антиоксиданты.
Маринад с майонезом значительно повышает жирность мяса, лучше отказаться от этого способа в пользу менее калорийных. Уксусная эссенция в качестве маринада противопоказано при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, почек.

Шашлыки следует употреблять в пищу с овощами и зеленью – клетчатка способствует быстрому перевариванию, а витамины нейтрализуют канцерогенные действия блюда. От жирных соусов, майонеза, кетчупа (в которых присутствует также сахар) лучше отказаться, особенно тем, кто страдает от ожирения, сахарного диабета или заболеваний печени.
Сочетание: алкоголь + шашлык + маринад + соус провоцируют обезвоживание организма. Соблюдайте водный баланс!
Для поддержания водного баланса в организме необходимо пить больше воды, есть больше сочных овощей и фруктов. Не стоит употреблять газированные напитки.

«Порция шашлыка без вреда для здоровья индивидуальна. Играет роль и пол, и возраст, и наличие хронических заболеваний. В среднем это от 100, но не более 400 граммов, - за один приём, естественно!Старайтесь не есть много за раз, разделяйте порции, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт. Не переедайте! И не забывайте про физическую активность – в меру и по состоянию здоровья», - посоветовала главный врач областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.

Уважаемые подписчики!
Поздравляю вас с праздником весны и труда!
⠀
Традиция отмечать Первомай возникла очень давно, с годами политическое и социальное значение этого праздника изменилось. Сегодня для всех нас 1 мая – это, прежде всего, Праздник Весны и Труда. Это праздник всех, кто вкладывает в развитие нашего государства свои труд и силы. А еще, это погожие весенние, выходные деньки, выезды на природу и общение с близкими и дорогими людьми!
⠀
Желаю всем, чтобы в эти праздничные дни вы получили дополнительный заряд энергии и оптимизма.
Успехов вам в труде, здоровья и весеннего настроения!

С уважением, Министр здравоохранения Саратовской области, кандидат медицинских наук, Заслуженный врач РФ О.Н. Костин

🕷 Вы же знаете, как выглядят эти паукообразые? Да-да, клещи – не насекомые, как считает большинство из нас.
А вот о том, что они могут доставить неприятности, знают все.

В Саратовской области клещи становятся наиболее активны в мае – самое время вспомнить правила безопасности. Листайте карточки ⬇️