Публикации

На улице с каждым днем становится все холоднее. Чтобы не простудиться, мы меньше времени проводим на воздухе и одеваемся потеплее. Но есть и еще один способ легче пережить холода - правильное питание.

Какие продукты помогут согреться в морозные дни, нам рассказала врач -диетолог СГКБ №6 Любовь Николаевна Попова.

1.День начинайте с плотного завтрака. Это могут быть каши, блины, бутерброды из цельнозернового хлеба с отварным/запечённым мясом, яичница, творог. Добавляйте к завтраку фрукты или ягоды, мед. В качестве согревающего напитка можно выбрать кофе с корицей, детям– теплый морс из клюквы, чай с облепиховым вареньем
2. В течение дня отдавайте предпочтение теплой и горячей пище. Откажитесь от холодных закусок, холодца и др. перед выходом из дома. Термос с пряным чаем или какао, безалкогольный глинтвейн или виноградный сок с пряностями – согреет на катке или во время зимних прогулок. В качестве «походного» перекуса берите с собой орехи и сухофрукты, плитки шоколада.
3. Для зимнего обеда в офисе лучше всего подходит сочетание «каши+белок». Это могут быть любые злаковые каши, отварное/запечённое/тушеное мясо или жирная рыба, сыр, отварные яйца.

Кроме того, есть три незаменимых для зимы продукта:

Квашеная капуста
Основной и незаменимый зимний источник витамина С, который бодрит и улучшает кровообращение. Капуста повышает иммунитет и стрессоустойчивость организма, способствует омоложению тканей.

Хурма
Зимой, когда светает поздно, а темнеет очень рано, многие впадают в сезонную депрессию. Повысить настроение поможет хурма, которая является источником йода и бета-каротина. Если съедать в день 2-3 хурмы, то существенно укрепится иммунитет и настроение станет более оптимистичным.

Жирная рыба
Один из очень важных продуктов для нашего рациона, особенно рациона зимнего. Рыба восполняет нашу сезонную нехватку витамина D. Он необходим, чтобы усваивался кальций. Но не только. Жирная рыба влияет на наше настроение, идёт выработка сератонина из аминокислоты триптофана.

Важно! А вот информация, что алкоголь помогает согреться, точно миф! Крепкий алкоголь расширяет кровеносные сосуды и кровь приливает к поверхности кожи, из-за чего появляется недолгое ощущение тепла. Но благодаря этому же механизму из расширенных сосудов тепло выделяется во внешнюю среду, и температура тела сильно снижается.

Проект «Открытый родильный дом» приходит в Саратов

2 ноября состоится подписание соглашения с главными врачами родильных домов и перинатального центра Саратовской области и города Саратова для присвоения им статуса «Открытый родильный дом».

В ходе встречи запланировано знакомство беременных женщин с врачами-гинекологами, психологами, консультантами по грудному вскрармливанию, также будет организована передача родильным домам детских автокресел, для дальнейшей бесплатной аренды семьям при выписке новорожденных детей.

Проект «Открытый родильный дом» направлен на формирование положительного образа роддомов и принципов пациенто- и семейно-ориентированности, отвечает запросу отрасли здравоохранения на повышение уровня удовлетворенности населения качеством и доступностью медицинской помощи.
Благодаря концепции и мероприятиям проекта, у беременных формируется представление о комплексном подходе персонала родильного дома к семейной ориентированности.
Критерии «Открытого родильного дома» основаны на потребности женщины и членов ее семей в уважении, стремлении к получению достоверной информации о правилах роддома и желании почерпнуть как можно больше знаний об уходе за новорожденными и становлении грудного вскармливания.

«Приход проекта в Саратовскую область всецело приветствуем. В Москве многие роддома уже имеют знак участника проекта - зеленый круг с указанными процентами, которые означают степень пациенто-ориентированности роддома. Наш регион стал одним из пилотных, где родильным домам и перинатальному центру, соответствующим заявленным критериям, также будет присвоен знак проекта. Другими словами, этот зеленый круг будет обозначать на сколько в роддоме будут рады вам, вашему мужу, на сколько будут прислушиваться к вашему мнению, видеть в вас личность, а не «пациента» в худшем смысле этого слова. Это еще один из элементов доброжелательного, пациенто-ориентированного отношения, который принесет свои плоды, положительно скажется на демографической ситуации в регионе, задачу по улучшению которой поставил Губернатор области Роман Бусаргин», - прокомментировал министр здравоохранения Олег Костин.

Органы власти – населению страны

Актуальные материалы о позитивных достижениях государственных органов управления субъектов РФ, реализация федеральных программных мероприятий и проектов представлены на бесплатном информационном Всероссийском народном интернет‑портале НОВОСТИ РОССИИ.

Региональные и муниципальные организации и учреждения могут бесплатно разместить информацию касательно своей деятельности по разным вопросам, в том числе и по вопросам повышения доступности и качества медицинской помощи.

Разместить сообщения о новых товарах, услугах и возможностях жителей населенных пунктов субъектов РФ можно на странице https://clck.ru/36ESA6.
А полезные материалы для населения аккумулируются в разделе https://clck.ru/36ESA7

70 лет служения здоровью...

Саратовская городская клиническая больница №6 отмечает знаменательную дату - 70 лет со дня своего основания.

В зале на торжественном мероприятии собрались сотрудники нашей больницы - мэтры саратовской медицины и те, кто только начинает свой профессиональный путь, все, кто любит нашу больницу и посвятил ей часть своей жизни. Встреча получилась по-домашнему теплой и непринужденной, где было место и воспоминаниям и добрым шуткам.

Открывая собрание, главный врач больницы Владимир Анатольевич Шульдяков тепло поздравил коллег с праздником, поблагодарил их за труд и зачитал Благодарственное письмо от губернатора Романа Викторовича Бусаргина.

Хочется отметить, именно Роман Викторович внес заметный вклад в развитие нашей больницы. Будучи председателем областного правительства, весной 2021 года он взял на контроль процедуру выделения средств на ремонт приемного отделения, где каждый год наши специалисты принимают более двадцати тысяч пациентов.

Зав. кафедрой общей хирургии, д.м.н., профессор, заслуженный врач РФ Юрий Григорьевич Шапкин вспомнил богатую историю медучреждения и даже тот факт, что на лечение к нашим врачам приезжал известный актер Владимир Зельдин.

Поздравляя коллег, заместитель главного врача по хирургии Юрий Викторович Чалык поделился, как много лет назад, сомневаясь, он впервые переступил порог нашей больницы: "Я думал, надолго ли это? А оказалось - навсегда!"
Много теплых слов в адрес коллег сказали руководитель Центра сурдологии и оториноларингологии Сергей Валентинович Крапивко, начальник отдела ОМР Михаил Львович Семенов, другие сотрудники.

Например, медсестре Валентине Николаевне Алексеевой, которая проработала у нас более 40 лет, больница стала родной в прямом и переносном смысле. Уже работая здесь, она узнала, что много лет назад родилась в приемном отделении, когда ее маму не довезли до роддома.

Не обошлось и без сюрпризов: Семенов М.Л. показал присутствующим настоящий раритет - книгу приказов Амбулатории №3 Ленинского района, которую сотрудники нашли в нашем архиве. Ее дата - январь 1942 года! А значит, нам еще многое предстоит узнать о прошлом больницы, ее тайнах и удивительной истории.

Коллектив 6-ой городской больницы выражает благодарность начальнику
Бюро судебно-медицинской экспертизы областного Министерства здравоохранения Левину Дмитрию Григорьевичу.

На прошедшей неделе для наших сотрудников Дмитрий Григорьевич прочитал лекцию о правовых аспектах в работе медицинского персонала, а именно - видах уголовной ответственности, нормах ведения медицинской документации и порядке выполнения медицинских рекомендаций в ежедневной практике врача.
По словам наших сотрудников, сложный юридический материал лектор сумел преподнести в доступной и очень интересной форме.
Ждем новых встреч!