Поликлиника №9 Ленинского района

21-27 октября – Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так. Сегодня расскажем, как съедать дневную норму овощей и фруктов?

🍊Старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.
🥕Обратите внимание на корнеплоды. Свёкла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.
🥔Сократите количество картошки в рационе - до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.
🥦Ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе.
🌽Обратите внимание на замороженные овощи. Можете делать собственные заготовки: замораживайте перец, зелень, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.
🥬Ешьте квашеную капусту. В ней содержится много витамина С.

Дорогие друзья! Хотим предложить вам поделиться в комментариях своими любимыми рецептами блюд из овощей. Овощи - это не только полезно, но и невероятно вкусно! Будем рады прочитать ваши идеи и, возможно, найти новые вдохновения для приготовления ярких и вкусных овощных блюд! Ждем ваши рецепты! 🍅🥕🥦

План работы главного врача Саратовской городской поликлиники №9 А.А. Ребровой с 20.05.2024-26.05.2024

Коллектив Саратовской городской поликлиники №9 поздравляет ФАРМАЦЕВТОВ с профессиональным праздником!!!

Дата празднования выбрана неслучайно – 19 мая 1581 года открылась первая на Руси аптека, где занимались не только продажей, но и изготовлением лекарственных препаратов.

И сегодня мы хотим поздравить наших коллег: Евланову Марию Сергеевну, Григорьеву Наталию Константиновну, Косицыну Надежду Владимировну, Новорсатян Светлану Хореновну.

Дорогие наши, уважаемые и незаменимые фармацевты! Сегодня ваш праздник!
Ваша работа важна и ответственна. Она требует внимательности, глубоких знаний, богатого опыта и , конечно, терпения.

Пусть Ваша работа приносит только удовлетворение, а Ваш профессионализм растет на благо людям. Желаем профессиональных успехов, личного счастья, крепкого здоровья, улыбок, радости и добра! Будьте здоровы и счастливы!

«Королева опухолей»: как предотвратить опасность

Меланому называют «королевой опухолей». Это самый редкий и чрезвычайно агрессивный вид рака кожи, очень быстро дающий метастазы. Важно помнить, меланома хорошо поддается лечению на ранних стадиях, поэтому очень важно вовремя обнаружить ее первые признаки!

Сегодня в поликлинике №9 прошла акция «Обследуй родинки — сохрани жизнь», приуроченная ко Всемирному дню диагностики меланомы. В этот день врачи онколог и хирург проконсультировали 22 человека. Двух пациентов направили на дополнительное обследование в онкодиспансер, а четырех - в Центр амбулаторной онкологической помощи. Все участники акции получили консультацию специалистов и рекомендации по защите кожи.

Принципы профилактики меланомы легко выполнимы. Необходимо уменьшить время пребывания на солнце, избегать действия искусственного ультрафиолета (солярии). Важно регулярно осматривать свою кожу и при необходимости сразу обращаться к врачам

Уважаемые жители поселка Поливановка!

Приглашаем Вас на ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ, который состоится 22 мая 2024 года. Мероприятие пройдет по адресу : г. Саратов, 3-й Сосновый проезд, д 3 с 9.00-14.00

В этот день Вы сможете получить консультации врачей невролога, отоларинголога, акушера-гинеколога, терапевта. Также Вас ждут следующие исследования:
✅общий анализ крови,
✅биохимический анализ крови: глюкоза, холестерин,
✅ЭКГ исследование.

Для записи на прием Вы можете позвонить по телефону: ☎️8 (8452) 39-38-92

Не забудьте взять паспорт, СНИЛС и медицинский полис.

Помните, что здоровье – это богатство, которое мы можем сохранить вместе!

Мы поздравляем с юбилеем бессменного бухгалтера по учету материальных ценностей нашей поликлиники Валентину Ивановну Михееву

Валентина Ивановна работает в системе здравоохранения уже более 29 лет, является высококлассным профессионалом своего дела и замечательным человеком. В поликлинике №9 она начала трудовую деятельность в должности бухгалтера по учету материальных ценностей в 1995 году и в этой должности работает по настоящее время. За период работы зарекомендовала себя, как грамотный, знающий свое дело специалист.

А еще,Валентина Ивановна – прекрасная мама двух замечательных дочек и бабушка трех внуков. Старший внук защищает нашу Родину в зоне специальной-военной операции.

Валентина Ивановна! Коллектив поликлиники от всей души поздравляет Вас с юбилеем. Мы желаем Вам благополучия, счастья, здоровья и мирного неба над головой ! Пусть жизнь всегда играет только радужными красками и дарит прекрасные подарки

ТОП-3 новостей здравоохранения Саратовской области с 11 по 17 марта 2024 года:
✅ Медицинские работники области приняли участие в трехдневном голосовании на выборах Президента Российской Федерации
✅ На новом компьютерном томографе в Марксовской районной больнице произведено уже более тридцати исследований
✅ Петербургские эксперты проверили работу кардиослужбы области
ПОДРОБНЕЕ⬇️⬇️⬇️
🔷 Медики Саратовской области голосовали активно и искренне! Все голосовавшие внесли вклад в общее дело, дружно и сплоченно показали, что единым фронтом движемся к своим целям, главная из которых – развитие нашего Отечества, нашей страны. Поддержка граждан сейчас как никогда нужна нашему Президенту, нашему лидеру! И все на деле доказали нашу уверенность в будущем нашей страны и поддержку выбранного курса! Наша область, как и вся страна, наши медики вместе с Владимиром Путиным! Мы видим масштабные изменения в сфере здравоохранения и хотим их дальнейшего развития! Все голосовали за будущее!
🔷 На томографе проводится диагностика жителей города и района. Компьютерный томограф позволяет моментально получить высококачественное трехмерное КТ-изображение. Не нужно ехать в Саратов, а результат выдают на руки в течение двух часов. Современное диагностическое оборудование экспертного класса появилось благодаря инициативе губернатора Саратовской области Романа Бусаргина.
🔷 Специалисты ознакомились с работой нового регионального сосудистого центра, первичных сосудистых отделений, работой кардиологического звена одной из поликлиник, дали оценку качества оказания кардиологической и кардиохирургической помощи. В Балаковской клинической больнице гости ознакомились с работой недавно открытого регионального сосудистого центра. В январе здесь заработало отделение рентгенхирургических методов диагностики и лечения и уже здесь сделано более 200 коронарографий.
Сотрудники исследовательского центра оценили качество и маршрутизацию оказания медицинской помощи пациентам кардиологического профиля. В целом работа учреждений была оценена высоко, в тоже время, вместе с тем намечены пути развития в этой отрасли.

Все о медицине читайте у министра здравоохранения Саратовской области Олега Костина
❗Подписывайтесь!
⠀
Телеграм
https://clck.ru/34Ndn6
⠀
Одноклассники
https://clck.ru/34YZSq
⠀
ВКонтакте
https://clck.ru/38pSPq

Рацион питания в Великий пост должен быть разнообразным

18 марта начался Великий пост - самый продолжительный из православных постов, который продлится 7 недель.
Если Вы впервые решили соблюдать Пост, важно внимательно следить за своим здоровьем. Прежде всего следует быть осторожными: стремление к самым строгим ограничениям может привести к ухудшению состояния здоровья, работоспособности даже у здоровых людей. Поэтому не стоит рассматривать Пост как профилактическую или лечебную диету.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно продолжать получать все необходимые вещества – белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества вместе с продуктами. Для этого рекомендуется делать рацион питания сбалансированным и разнообразным.

Людям с хроническими заболеваниями перед соблюдением Поста важно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Спортсменки Саратовской городской поликлиники №9 приняли участие в соревнованиях по настольному теннису

Профсоюзная спартакиада работников здравоохранения продолжается. Сотрудники из различных медицинских учреждений области сегодня сражались в турнире по настольному теннису. Всего за столами в быстроте, ловкости и меткости соревновались 28 команд.

Спортивную честь Саратовской городской поликлиники №9 отстаивали: председатель профсоюзного комитета СГП№9 Нелли Волкова и медицинская сестра отоларинголога ЛПО №1 Зинаида Шарко.
Несмотря на сильных соперников и некоторое волнение, наши теннисистки показали интересную и достойную игру. Они проявили себя в каждом матче и подарили болельщикам много ярких эмоций и впечатлений!

Поздравляем нашу команду с хорошими результатами и желаем дальнейших спортивных успехов!

План работы главного врача Саратовской городской поликлиники №9 Анастасии Ребровой с 18.03.2024 - 24.03.2024