Причём здесь вообще питание? 🤔
А это здесь, между прочим, самое важное!
Почему?
Рассказывает врач эндокринолог нашей Клиники:
👩🏻⚕️ Антонова Валентина Петровна
«Давайте по порядку.
Инсулин — это гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы в ответ на приём углеводов.
Главная его функция — это оказание помощи проникновению этих соединений в виде глюкозы в клетки организма.
Состояние инсулинорезистентности же возникает тогда, когда клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина.
И чаще всего это состояние вызывается именно нарушением питания ☝🏻
Как это работает?
При избыточном поступлении углеводов вырабатывается много гормона, и клетка уже не может принять ни глюкозу, ни инсулин.
И вот здесь как раз и запускается процесс набора веса, так как все углеводы накапливаются в виде жиров, от чего, как правило, сильнее всего и страдают пациенты.
Бороться с этим можно и нужно - путём изменения рациона питания - точнее, без этого совсем не обойтись!
Что делать?
▫️переходим на трёхразовое питание и никаких перекусов (чем реже Вы едите - те меньше инсулина вырабатывается, а он вырабатывается на каждый приём пищи ⚠️)
▫️сложные углеводы на завтрак, овощи и мясо на ужин, а вообще белки должны присутствовать у Вас в каждый приём пищи
▫️желательно исключить «молочку» (если всё же без неё никак, то её можно только до 18:00)
▫️ужин за 4 часа до сна
▫️часто задают вопросы про витамины и добавки - да, действительно, они также могут оказать поддержку, но только после сдачи анализов и назначения необходимых дозировок лечащим врачом
▫️физические нагрузки
▫️контроль анализов у эндокринолога
Если Вы действительно хотите справиться с данным диагнозом - то здесь только Ваше желание, сила воли и строгий режим питания».
Надеемся информация была полезной, ну а, если Вам необходима личная консультация, помощь квалифицированного специалиста (включая психолога) и программа лечения, ждём Вас в нашей Клинике 🏥
Мы всегда готовы помочь 💪🏻
______
⠀
Запись на приём к докторам Клиники по телефону 8 (8452) 66-03-03
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста 🧑🏻⚕️
А это здесь, между прочим, самое важное!
Почему?
Рассказывает врач эндокринолог нашей Клиники:
👩🏻⚕️ Антонова Валентина Петровна
«Давайте по порядку.
Инсулин — это гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы в ответ на приём углеводов.
Главная его функция — это оказание помощи проникновению этих соединений в виде глюкозы в клетки организма.
Состояние инсулинорезистентности же возникает тогда, когда клетки организма становятся устойчивыми к действию инсулина.
И чаще всего это состояние вызывается именно нарушением питания ☝🏻
Как это работает?
При избыточном поступлении углеводов вырабатывается много гормона, и клетка уже не может принять ни глюкозу, ни инсулин.
И вот здесь как раз и запускается процесс набора веса, так как все углеводы накапливаются в виде жиров, от чего, как правило, сильнее всего и страдают пациенты.
Бороться с этим можно и нужно - путём изменения рациона питания - точнее, без этого совсем не обойтись!
Что делать?
▫️переходим на трёхразовое питание и никаких перекусов (чем реже Вы едите - те меньше инсулина вырабатывается, а он вырабатывается на каждый приём пищи ⚠️)
▫️сложные углеводы на завтрак, овощи и мясо на ужин, а вообще белки должны присутствовать у Вас в каждый приём пищи
▫️желательно исключить «молочку» (если всё же без неё никак, то её можно только до 18:00)
▫️ужин за 4 часа до сна
▫️часто задают вопросы про витамины и добавки - да, действительно, они также могут оказать поддержку, но только после сдачи анализов и назначения необходимых дозировок лечащим врачом
▫️физические нагрузки
▫️контроль анализов у эндокринолога
Если Вы действительно хотите справиться с данным диагнозом - то здесь только Ваше желание, сила воли и строгий режим питания».
Надеемся информация была полезной, ну а, если Вам необходима личная консультация, помощь квалифицированного специалиста (включая психолога) и программа лечения, ждём Вас в нашей Клинике 🏥
Мы всегда готовы помочь 💪🏻
______
⠀
Запись на приём к докторам Клиники по телефону 8 (8452) 66-03-03
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста 🧑🏻⚕️
Источник: https://vk.com/wall-131071893_1181
Пост №10676, опубликован 18 июн 2024