💯Стопроцентной защиты от рака груди не существует.
Печально, но факт: онкологические образования в молочной железе могут формироваться в любом возрасте и у человека любого пола.

5️⃣ простых способов снизить риск злокачественных образований молочной железы.

🚬Бросить привычку курить
Хотя табакокурение в основном ассоциируют с раком легких, но некоторые эксперты уверены, что канцерогенные смолы из сигарет увеличивают вероятность формирования злокачественных опухолей и в других органах и тканях, в том числе и в тканях молочной железы.
🌽Больше клетчатки в питании
Специалисты клиники Бостона провели масштабное исследование, как выяснилось, у тех опрашиваемых женщин, кто каждый день съедал по три порции овощей и фруктов в любом виде, вероятность возникновения раковых образований в молочной железе была на четверть ниже, чем у тех, кто сознался в нелюбви к дарам садов и полей. А это дополнительные 25% шанса на здоровье, и всего-то при помощи небольших изменений в питании.
🍻Алкоголь как провокатор рака груди
Исследования показывают, что потребление алкоголя вызывает повышение уровня гормона эстрогена вплоть до критических показателей. А избыток эстрогена, со своей стороны, провоцирует рак груди.
🚴Спорт как метод профилактики
Результаты многочисленных исследований утверждают, что практически любая физическая нагрузка помогает профилактике рака груди. Помимо физической активности должна проводиться профилактика или терапия ожирения.
💊Заместительная гормональная терапия? Надо хорошенько подумать
Заместительную гормональную терапию часто предлагают женщинам, чтобы облегчить такие симптомы менопаузы, как приливы жара, повышенное потоотделение, усталость. Однако врачи полагают, что комбинация эстрогена и прогестерона, которую принимает женщина в постменопаузе, может увеличить риск развития рака груди.

‼Не существует верного способа предотвратить возникновение рака груди. Однако вы можете снизить риски, изменив образ жизни.