🗓️Неделя профилактики повышения артериального давления.

Гипертония — это серьезное патологическое состояние, характеризующееся повышенным артериальным давлением и являющееся фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы.
Чем опасна гипертония:
🔻Развитию инсульта мозга
🔻Инфарктом миокарда
🔻Аритмией
🔻Сердечной недостаточностью
🔻Почечной недостаточностью
🔻Болезнью Альцгеймера
Показания артериального давления даются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Целевое значение АД менее 140/90, а лучше менее 130/80мм.рт.ст.

☝🏻Меры профилактики.

Первичная профилактика необходима пациентам, у которых есть предрасположенность к появлению и развитию артериальной гипертонии:
-мужчины 35-50 лет;
-женщины после менопаузы;
-женщины, принимающие эстрогенсодержащие препараты;
-лица, испытывающие постоянные стрессовые ситуации;
-пациенты с атеросклерозом сосудов головного мозга, сердечно-сосудистыми заболеваниями, патологиями почек и сахарным диабетом;
-пациенты с высоким уровнем холестерина в крови;
-курильщики;
-лица, часто употребляющие крепкие спиртные напитки.
Первичная профилактика артериальной гипертензии предполагает:
✔️Увеличение физической и двигательной нагрузки.
✔️Отказ от курения.
 Табак и содержащийся в нем никотин способствуют спазму артерий. Кроме того, курение способствует ишемии сердечной мышцы.
✔️Отказ от употребления алкоголя.
✔️Ограничение суточного потребления поваренной соли. Избыток соли в рационе способствует задержке жидкости в организме, увеличению объема циркулирующей крови, что со временем приводит к стойкому повышению давления.
✔️Оптимизацию питания.
 Наибольшее значение имеют такие факторы, как злоупотребление кофе, шоколадом и крепким чаем, употребление большого количества животных жиров и простых углеводов, регулярное потребление соленых блюд, переедание.
✔️Коррекцию массы тела.
 Калорийность пищи не должна быть высокой. Требуется употреблять пищу небольшими порциями. Избыток веса связан с злоупотреблением продуктов, богатых простыми углеводами (хлебобулочными изделиями, пирожными, фаст-фудом). Необходимо включить в рацион больше свежих фруктов и овощей.
✔️Соблюдение режима сна и бодрствования.
 Ночной сон должен составлять 8-9 часов.
✔️Исключение стрессовых состояний.
 Стресс является пусковым фактором многих заболеваний. Во время него происходит активизация симпатической системы. В кровь в большом количестве выбрасываются гормоны стресса (адреналин и норадреналин), которые вызывают спазм сосудов.
 

Вторичная профилактика гипертонической болезни показана пациентам, у которых артериальная гипертензия установлена, как диагноз. Она направлена на:
🔘снижение показателей артериального давления;
🔘предупреждение гипертонических кризов;
🔘профилактику вторичных изменений в органах и развитие осложнений.
 В комплекс таких мероприятий включают:
🔹немедикаментозное лечение (более жесткие мероприятия, соответствующие первичной профилактике);
🔹медикаментозную терапию.
Подбор препаратов, их дозирование, схема и длительность приема определяется индивидуально для каждого пациента, исходя из данных о состоянии его здоровья. Прием лекарственных средств при гипертонической болезни должен осуществляться постоянно и под контролем лечащего врача.
 
🧑🏼‍⚕️Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертензию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.