Лето – сезон дач и огородов. Как распределить нагрузку так, чтобы не подорвать свое здоровье, но при этом наслаждаться красивыми грядками и ухоженными клумбами? 🧐

🔹Чередуйте работу и отдых. Оптимально каждый час устраивать небольшие перерывы по 10 – 15 минут. Расслабьтесь и полежите в тишине с закрытыми глазами. После такого перерыва вы почувствуете бодрость, хорошее настроение и лёгкость во всём теле.

🔹Используйте специальную скамейку с поручнями для рук. Согнувшись, наш позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, а это влечет к развитию радикулита и остеохондроза. А при резком разгибании возможен перепад артериального давления.

🔹Оставайтесь в тени. Быть на солнце долгое время опасно для здоровья, даже если над вашими любимыми грядками натянут тент. Летом солнце очень активное, поэтому легко получить тепловой удар, солнечный ожог, гипертонический криз.

Чтобы этого всего не случилось, проверяйте планово здоровье и следуйте рекомендациям врачей. В медицинской клинике «СОВА» работают опытные специалисты, которые готовы помочь при любой вашей проблеме или недомогании.

✅Записаться на прием можно по телефону: +7 (8452) 98-58-19
🏥 Многопрофильная медицинская клиника «СОВА»
Работаем без выходных

#лето #дача #утомление #летний отдых #клиникасова