Витамин красоты - витамин Е 🥝

Витамин E - это жирорастворимый витамин, который действует как антиоксидант, помогая защитить клетки от повреждений во всем организме. Он играет важную роль в поддержании здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

Влияние витамин Е на организм:

▪️поддерживает иммунитет, эффективный иммуномодулятор, снижает общий уровень воспаления в организме;
▪️улучшает циркуляцию крови по органам и тканям, укрепляет сосуды, снижает окисление и накопление холестерина в сосудах, служит профилактикой атеросклероза и сердечной недостаточности;
▪️нормализует гормональный фон и работу половых желез;
▪️усиливает потенцию, улучшает качество спермы;
▪️ускоряет процессы регенерации и состояние кожи, влияет на образование коллагена и эластина.

Витамин Е заслуженно называют витамином молодости, так как он препятствует старению клетки, защищает от распада красные и белые кровяные тельца и омолаживает клетки всех органов и систем организма.

Достаточное количество витамина Е можно получать с помощью разнообразного рациона. К продуктам с его высоким содержанием относятся:

🔸семена подсолнечника и масло
🔸орехи
🔸кукурузное масло
🔸шпинат
🔸брокколи
🔸киви
🔸авокадо
🔸манго

Перед тем, как принимать витамины в биологически активных добавках ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с доктором

Берегите Свое здоровье!

#здоровье #энгельс #новыйвек