Следите за уровнем витаминов в организме 🔆

Витамины - биологически активные вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они способствуют правильному обмену веществ, повышают работоспособность, выносливость, устойчивость к инфекциям. Многие витамины не синтезируются в организме и поступают только с пищей.

Очень важно отмечать изменения в организме, что бы распознать нехватку витаминов.

Давайте разберем, какие симптомы могут свидетельствовать о недостатке каких витаминов

🔅Недостаток В1, В2, В6, В12, D

Нарушение со стороны ЦНВ (центральной нервной системы), полиневрит, паралич нервов

🔅Недостаток В1, В2, В3, В5

Нарушение со стороны сердца - нарушение ритма, боли

🔅Недостаток В2, В3, В5, В6, С, А

Воспаление слизистых рта, трещины в уголках рта, конъюнктивиты, катаракта, дерматиты, нарушение зрения

🔅Недостаток В2, В9, В12, С, Е

Нарушение кроветворения, анемия, слабость, усталость

🔅Недостаток С, К

Кровоизлияния, кровотечения

🔅Недостаток D

Деформация костей, остеопороз

🔅Недостаток В1, В3, В5

Нарушение со стороны ЖКТ

Перед тем, как принимать витамины в биологически активных добавках ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с доктором

Берегите Свое здоровье!

#здоровье #энгельс #новыйвек