3 августа – Всемирный день арбуза

Любимый всеми арбуз с удовольствием едят во всем мире, а потому не случайно, эта ягода имеет собственный день – Всемирный день арбуза.

За что же мы любим арбуз? Несомненно, за яркий вкус и сладкую мякоть. А еще за пользу, которую несет в себе эта витаминная бомба. Арбуз более чем на 90 % состоит из воды. В арбузной воде содержатся витамины А, В, С и Р, соли натрия, кальция, железа, магния и др. Особый химический состав этого сока делает арбуз идеальным продуктом для профилактики болезней почек, некоторых заболеваний сердца, подагры..

Рекомендованная норма арбуза – 200 граммов за один раз. Но хотим обратить Ваше внимание, что некоторым категориям людей нужно подходить с осторожностью к употреблению арбуза, так как в нем содержится большое количество сахара, поэтому есть эту ягоду следует умеренно тем, кто страдает от ожирения, диабета, почечных заболеваний и атеросклероза.