Признаки расстройства пищевого поведения ⛔️

Отказ от сладкой газировки, фаст-фуда и сахара однозначно принесут пользу здоровью. Как и регулярные занятия спортом. Главное - чтобы полезные привычки не превратились в одержимость и не стали руководить вашей жизнью.

Тревожные звоночки, которые нельзя игнорировать:

❌ Привычка взвешиваться несколько раз в день. В целом, для контроля веса достаточно взвешиваться раз в неделю;
❌ Постоянный подсчет калорий. На самом деле нужно обращать внимание на качество продуктов и их пищевую ценность.
❌ Мнение, что стройное тело - путь к успеху. Избавление от лишних килограммов еще не означает решение всех проблем в жизни и обретение гармонии с собой.
❌ Страх пропустить тренировку. И тогда даже семейные праздники и важные рабочие встречи уходят на второй план.

И в питании, и в жизни должен быть баланс. Поэтому фанатическое желание похудеть скорее станет серьезной проблемой, чем поможет стать счастливым, здоровым и успешным человеком.

Берегите Свое здоровье!

#здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек