Соблюдение личной гигиены – залог вашего здоровья. Общее состояние человека и иммунитета напрямую зависит от правильного и ежедневного ухода за собой. Поэтому соблюдение гигиены кожи, волос, полости рта, тела должно войти в привычку с детства.

Вот пять основных правил:

🔹Гигиена тела. Принимайте водные процедуры ежедневно, пользуйтесь мочалкой не реже одного раза в неделю, мойтесь теплой водой, мойте руки с мылом и контролируйте чистоту рук и ногтей.

🔹Гигиена волос. Мойте волосы по мере загрязнения, а также пользуйтесь только своей индивидуальной расческой.

🔹Гигиена полости рта. Зубы нужно чистить ежедневно утром и вечером, используйте только свою зубную щетку, а также не забывайте посещать стоматолога раз в полгода.

🔹Гигиена одежды и обуви. Стирайте одежду регулярно, меняйте ежедневно нижнее белье, подбирайте одежду, соответствующую погоде. Одежда и обувь, преимущественно, должна быть из натуральных материалов.

🔹Гигиена спального места. Необходимо иметь свое личное постельное белье. Постельное белье нужно менять еженедельно, а спальное место обязательно проветривать перед сном.

📲Записаться на прием можно по телефону: +7 (8452) 98-58-19

🏥Многопрофильная медицинская клиника «СОВА»

Работаем без выходных