С 30 октября по 5 ноября Минздравом РФ объявлена Неделя сохранения душевного комфорта - в честь Международной недели осведомленности о стрессе.
✅Психологи характеризуют душевный комфорт как состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями, позволяющими противостоять стрессам, продуктивно жить и работать.
✅Тем не менее, у каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Тревога и стресс - неотъемлемая часть нашей жизни.
✅Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
✅По данным ВОЗ, около 70% заболеваний инициируются эмоциональным стрессом, который неизбежно приводит к снижению иммунной резистентности и ухудшению качества жизни.
✅Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.