Дефицит железа в организме

📌 Дефицит железа в организме – это патологическое состояние, для которого характерно снижение уровня железа в организме, приводящее к уменьшению концентрации эритроцитов и гемоглобина в крови.

👉🏻 По данным ВОЗ, более 2 миллиардов людей в мире имеют недостаток железа в организме.

❗Почему для нас так важно железо?

👉🏻 Железо необходимо для многих метаболических процессов – превращения калорий в энергию, утилизации токсинов, холестеринового обмена и многих других. Железо участвует в передаче кислорода в каждую клетку нашего тела.

👉🏻 Недостаток железа отражается не только на функциональных показателях организма. Он приводит к возникновению хронических заболеваний и отражается на внешности

❗Основные симптомы нехватки железа:
⠀
- снижение аппетита;
- изменение вкусовых ощущений;
- упадок сил;
- снижение выносливости;
- головокружение;
- одышка;
- частые простудные заболевания.

✅ Для профилактики железодефицитных состояний возможно применение специализированных витаминно-минеральных комплексов, содержащих железо.

✅ Также помочь в профилактике железодефицитных состояний может коррекция рациона (питания). Следует употреблять в пищу продукты, содержащие достаточное количество железа (мясо и субпродукты – говядина, баранина, нежирная свинина, мясо индейки и курицы, любая печень).

✅ Также достаточное количество железа находится в рыбе и морепродуктах – моллюсках, устрицах, мидиях, сардинах, креветках, тунцах, красной и черной икре, злаках и хлебе.

📌 Таким образом, применение железосодержащих витаминно-минеральных комплексов и коррекция питания позволит вам и вашим детям избежать проблем со здоровьем, связанным с дефицитом железа.

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачисаратов

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqxAtShW