9 способов снизить риск развития рака

👉🏻 Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) опубликовало новое издание Кодекса мер, соблюдая которые отдельные граждане смогут содействовать профилактике рака.

👉🏻 При параллельной реализации соответствующей политики и мер правительствами стран, Кодекс может способствовать снижению заболеваемости раком в Регионе.

👉🏻 В Кодексе перечислены рекомендации, призванных помочь людям вести более здоровый образ жизни и активно способствовать профилактике рака.

👉🏻 По расчетным данным, почти половину всех вызванных раком смертей в Европе можно было бы предотвратить, если бы все следовали изложенным ниже рекомендациям.

✅ Не курите. Не употребляйте никаких видов табачной продукции. Сделайте свой дом свободным от табачного дыма.
✅ Содействуйте мерам по созданию бездымной среды на своем рабочем месте.
✅ Примите меры для поддержания здоровой массы тела.
✅ Будьте физически активными в повседневной жизни. Ограничьте количество времени, которое вы проводите в сидячем положении.
✅ Соблюдайте здоровый рацион питания.
✅Если вы употребляете какие-либо виды алкогольных напитков, ограничьте их потребление. Полный отказ от употребления алкоголя может предотвратить развитие рака.
✅ Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей, особенно на детей. Используйте средства защиты от солнечных лучей. Не пользуйтесь соляриями.
✅ На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.
✅ Выясните, не подвергаетесь ли вы воздействию радиации вследствие высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении. Примите меры по снижению высокого уровня радона.

👉🏻 При этом важно помнить, что данные рекомендации являются общими. В зависимости от некоторых других обстоятельств, таких как семейный анамнез или наличие факторов риска, некоторым людям необходимо начать скрининг в более раннем возрасте или проходить обследование чаще, либо наоборот реже.

#астрамедика #астрамедикасаратов #полезнаяастрамедика #астрамедикауслуги #медицина #медицинасаратов #saratovlive #врачи

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqvYDWjL