Профилактика инсульта

❗Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.

📌 Группа риска:

- генетическая предрасположенность к сосудистым заболеваниям головного мозга;
- нарушения жирового обмена;
- гипертоническая болезнь;
- ожирение;
- недостаточная физическая активность;
- курение;
- возраст больного;
- повторные стрессы и длительное нервно-психическое перенапряжение.

👉🏻 Что делать для профилактики инсульта?

✅ Контролируйте уровень артериального давления. Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто.

✅ Контролируйте уровень холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки (ишемический инсульт).

✅ Контролируйте уровень сахара крови. По статистике, наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза.

✅ Следите за весом. Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта.

✅ Ешьте больше овощей и фруктов. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов.

✅ Бросайте курить. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.

✅ Регулярно тренируйтесь. Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта.

✅ Управляйте стрессом. В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается.

Реклама. ООО "ИНДУСТАР", ИНН 6452026125
erid: 2VtzqxEJbXq