🎄Топ простых советов: новогодние каникулы с пользой

В этом посте мы собрали для вас несколько полезных советов от специалистов МК «Новый Век».

📍Для того чтобы длинные новогодние праздники прошли для Вас легко и без осложнений рекомендуем придерживаться следующего:

▪️Есть малыми порциями, но часто, чтобы чувство сытости не покидало вас, а риск переедания был сведен к минимуму
▪️Пить больше простой воды, а не соков и газировок, так как только она способна наладить обмен веществ и поддерживать тонус
▪️Отказаться от употребления крепких напитков
Пары фужеров шампанского будет достаточно для обретения праздничного настроения
▪️Больше двигаться и не сидеть на месте. Тогда вы точно сможете ограничить себя в еде, так еще и развеяться, освоить новые виды спорта
▪️Соблюдать режим и не переедать на ночь. Это поможет вам чувствовать себя бодро и легко на протяжении всех каникул

📌Сохраняйте наши советы и пользуйтесь ими.

🫶🏻Всем желаем хорошего отдыха с заботой о здоровье!

#полезнознать #здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек