Что делать при передозировке кофеином? ☕️

Для множества людей кофе является эффективным энергетиком, позволяющим быстро избавиться от усталости и сонливости. Но увлечение бодрящим напитком часто приводит к передозировке.

Превышение дозы кофе вызывает головную боль, тошноту, тахикардию, слабость и общее плохое самочувствие. Так наш организм реагирует на избыток кофеина, который в больших количествах является токсичным. Чтобы смягчить симптомы кофейного отравления нужно:

▪️выйти на улицу или открыть окно;
▪️послабить воротник, ремень — все то, что мешает нормальной циркуляции крови;
▪️пить много воды, которая способствует быстрому выведению кофеина из организма.
▪️Сдерживать тошноту не стоит — организм таким образом может пытаться избавиться от токсина.

Для полного выведения кофеина из организма потребуется 10 часов. В этот период нужно есть нежирную пищу, отказаться от употребления алкоголя. Чай тоже будет лишним, лучше выпить молока или ягодного морса.

Берегите Свое здоровье!

#здоровыйобразжизни #здоровье #энгельс #новыйвек