Рацион питания в Великий пост должен быть разнообразным

18 марта начался Великий пост - самый продолжительный из православных постов, который продлится 7 недель.
Если Вы впервые решили соблюдать Пост, важно внимательно следить за своим здоровьем. Прежде всего следует быть осторожными: стремление к самым строгим ограничениям может привести к ухудшению состояния здоровья, работоспособности даже у здоровых людей. Поэтому не стоит рассматривать Пост как профилактическую или лечебную диету.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно продолжать получать все необходимые вещества – белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества вместе с продуктами. Для этого рекомендуется делать рацион питания сбалансированным и разнообразным.

Людям с хроническими заболеваниями перед соблюдением Поста важно проконсультироваться со своим лечащим врачом.