С 25–31 марта 2024 года проходит Неделя отказа от зависимостей
Зависимость – это психологическая или физиологическая потребность в чем-то, что необходимо человеку для утоления своих эмоциональных или физических потребностей. Это может быть алкоголь, наркотики, сигареты, игровая или интернет зависимость, пищевые расстройства и другие виды зависимостей.
Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Важно понимать, что зависимость не уходит сама по себе, она требует усилий. Главное правило— это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой, то весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.