Отечность - распространенная проблема, которая может испортить настроение и внешний вид.
Она может быть вызвана разными причинами – аллергией, недостатком сна, гормональными изменениями, чрезмерным употреблением соли.
Есть несколько простых и эффективных способов избавиться от нее, которые мы собрали в этом посте. Сохраняйте себе и пользуйтесь.
🔹Старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки.
🔹Пейте дневную норму жидкости особенно в жаркую погоду.
🔹Прикладывайте холодные компрессы к опухшим участкам на 10-15 минут за раз.
🔹Делайте легкий массаж зон с отеками.
🔹Регулярные тренировки могут значительно уменьшить отечность.
🔹Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя.
🔹Добавьте в рацион продукты, богатые калием – бананы, авокадо, шпинат.
В клинике красоты «Эксклюзив» есть процедуры массажа лица и тела, которые выполняют опытные специалисты. Вы всегда можете записаться к ним по номеру: +7 (8452) 759-777
Она может быть вызвана разными причинами – аллергией, недостатком сна, гормональными изменениями, чрезмерным употреблением соли.
Есть несколько простых и эффективных способов избавиться от нее, которые мы собрали в этом посте. Сохраняйте себе и пользуйтесь.
🔹Старайтесь спать не менее 7-9 часов в сутки.
🔹Пейте дневную норму жидкости особенно в жаркую погоду.
🔹Прикладывайте холодные компрессы к опухшим участкам на 10-15 минут за раз.
🔹Делайте легкий массаж зон с отеками.
🔹Регулярные тренировки могут значительно уменьшить отечность.
🔹Избегайте чрезмерного употребления кофеина и алкоголя.
🔹Добавьте в рацион продукты, богатые калием – бананы, авокадо, шпинат.
В клинике красоты «Эксклюзив» есть процедуры массажа лица и тела, которые выполняют опытные специалисты. Вы всегда можете записаться к ним по номеру: +7 (8452) 759-777
Источник: https://vk.com/wall-77392702_5752
Пост №10606, опубликован 14 июн 2024