Как правило, после зимы и весны зачастую организм приходит в состояние истощения. Это может быть связано с частыми простудными заболеваниями, снижением иммунитета, состоянием гиповитаминоза, а также с более насыщенным и калорийным питанием в зимний период, которое может закислять наш организм. 🤧

И все это вместе может приводить к плохому самочувствию, усталости, снижению трудоспособности, увеличению веса, выпадению волос, проблемам с кожей и ногтями и многим другим неприятным последствиям.
В этом случае встаёт вопрос о том, как вернуть бодрость, хорошее самочувствие, красоту и провести предстоящее лето классно и позитивно. 🌞

Я, как врач, могу порекомендовать начать с самого простого: сдать небольшой перечень анализов (сheck - up) для того, чтобы разобраться с возникшими проблемами.

Рекомендуемые анализы:
• общий анализ крови с лейкоцитарной формулой - хоть анализ и неспецифичный, но может многое поведать о человеке
• общий белок - отражает сумму всех белков организма
• АЛТ и АСТ - показатели энергетического обмена внутри клеток
• Глюкоза - основной углеводород крови
• Триглицериды - углеводы, отложенные в жиры
• Инсулин - главный гормон углеводного обмена
• Фруктозамин - самый важный показатель, отражает средний уровень сахара крови за 3 недели
• ЛПНП - ЛПВП - показатели жировой обмена
• Мочевая кислота - показатель инсулинорезистентности, здоровья почек и суставов
• ТТГ - показатель здоровья щитовидной железы
• Ферритин - депо железа в организме
• Витамины, одни из самых важных - D и В 12

Сдав анализы и пройдя консультацию врача по их расшифровке, вы получите рекомендации по питанию, физической активности и приёму необходимых аптечных препаратов и витаминов. И ваше лето пройдет на 5+++ 👍